Диета 90 дней отзывы - отзыв

Очень многие люди озабочены проблемой ожирения. И это связано с особенностями культуры многих народов и стран. Любые приятные моменты в жизни человека, семьи бывают завязаны на употреблении огромного количества вкусной, жирной и вредной пищи.

Любой праздник зачастую превращается в простую обжираловку. И естественно, это не приводит ни к чему, кроме как к набору лишних килограммов и болезней. Мне повезло, мои родители никогда не были зависимыми от еды. С нами не жили бабушки, жарящие пирожки, и питались мы умеренно. Но, когда я вышла замуж мне пришлось год пожить в семье свекрови, которая является очень полной женщиной, чье счастье в жизни заключается в возможности вкусно поесть. В это время я была беременна и как итог получила +10 кг к своему обычному весу. Это повергло меня в уныние, я решила худеть.

Процесс похудения был не простым, так как были довольно активны гормоны после беременности. Но, мне удалось избавиться от пяти килограмм путем спорта, снижения калорийности потребляемой пищи. А для того, чтобы окончательно вернуть мое тело, я решила использовать знаменитую систему питания 90 дней. Она очень эффективная, и мне помогла справиться с моей бедой.

Методика под названием "90 дней раздельного питания", как уже понятно рассчитана на три месяца. Она была разработана в Словении Беллой Хробат и Мойцей Поляншек. требует дисциплинированности, важно не употреблять запрещенные продукты. При этом все что будет съедаться за время диеты, это не скудный набор . Все блюда сытные, вкусные. Достаточно длительный период использования системы позволяет наладить метаболизм и улучшить состояние худеющего.

Авторы рекомендуют употреблять самую простую еду. В том числе фрукты и овощи, которые нужно съедать раздельно. При этом разрешено употребление мучного, и даже бульонных кубиков. В зависимости от особенностей организма человека и количества его лишнего веса в момент начала похудения, итоговый результат сброса веса может составить от четырех до двадцати пяти килограммов. Перекусами может быть любой фрукт. А последний прием пищи осуществляется до 20.00. Под запретом любые полуфабрикаты, жирные блюда, куриная кожа, кожа жирных сортов рыбы. Есть разделение по дням:

1. Белковый день, когда употребляются только белки (молочные, мясные), допустимы овощи и фрукты.

2. Крахмалистый день. День растительной пищи и бобовых.

3. Углеводный день. Разрешены макаронные изделия

4. Витаминный день. Предпочтительны свежие фрукты, овощи, ягоды

5. Белковый день

6. Крахмалистый

7. Углеводный.

Я на своем опыте проверила эффективность системы 90 дней раздельного питания. При этом я питалась довольно разнообразно. По итогам я сбросила вес до моих обычных 46 кг. Чему была несказанно рада. Мой результат был -6 кг. Во время диеты я отказалась от хлеба. Мясо я не ем, так как вегетарианка.

Примерное меню дней для образца я нашла в интернете, а потом уже строила свое меню лишь следуя основным принципам. Благодаря системе питания девяносто дней, мне удалось нормализовать работу всего организма. кроме того, я перешла на малые порции пищи, желудок уменьшился в своем объеме и потребность в больших объемах порций снизилась.

Я избавлялась от моего жира хоть и медленно, но без особых нагрузок. Все шло естественно, я себя не торопила. Не было ощущения слабости, болезненности. Вес уходил не быстро, но этот от того, что у меня не было слишком большого избытка веса. Я довольна моими результатами и рекомендую эту систему питания, всем кто хочет стабилизировать свое питание и научиться вести более качественный и здоровый образ жизни.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета 90 дней отзывы

СОВЕРШЕННО СЕКРЕТНО! Диета 90 дней отзывы

Диета 90 дней раздельного питания. Меню на каждый день

90-дневная диета для раздельного питания

Диета 90 дней раздельного питания