Диета абс отзывы - отзыв

Диета ABC становится модной в последнее время. Основная задача такой диеты помочь организму сбросить лишний вес чтобы не было морального и физического насилия. Рацион при данной диете состоит из продуктов питания разных типов, которые можно употреблять и после 6 часов вечера.

Нередко такую диету в народе называют светофором. Название пошло из-за того, что выделяются продукты разного «цвета», красного, жёлтого и зелёного. Красными продуктами называют те, как можно догадаться, от которых следует отказаться. Это майонез, жирные сало и мясо, молоко, продукты фастфуда, шампанское, пиво, сладкие изделия которые содержат крема, мороженое, белый хлеб и разные мучные изделия, газированная вода.

К продуктам так называемого желтого цвета относятся те продукты которые разрешается употреблению до 6 часов вечера. Или же их можно употреблять за 2 или 3 часа перед отходом ко сну. Сюда относятся разные каши на воде (кроме манной каши, которая в данной диете запрещена), макаронные изделия, выпечки где используется солёное тесто, сосиски и колбаса, нежирные мясные изделия, постное мясо, в частности курица, леденцы, шоколад, творог и сыр, разные соленья, фрукты сухофрукты, а также кофе и пряности.

Наконец-то, к продуктам зелёного цвета относятся те продукты которые можно употреблять в любое время. Также их можно кушать в любом количестве. Сюда относится варёная рыба, морепродукты, салаты, огурцы, зелень, морковка, цитрусовые культуры и яблоки, гречка, хлебцы в которые приготовлены без использования дрожжей, кефир и лёгкие йогурты, растительное масло, в частности оливковое и подсолнечное. Также допускается использовать два яйца в день, которые нужно сварить.

Интересно то, что в этой диете допускается употребление алкогольных напитков, правда алкоголь в ассортименте сильно ограничивается. Можно пить мартини, водку, виски, а также сухое и полусладкое вино. Питание при этой диете должно происходить дробным способом, причём его следует разделить на 5 или 6 приемов пищи. Этот способствует нормализации и нормальные последующей работе желудочно-кишечного тракта. Все приготовленные блюда лучше употреблять вареными или тушеными, жареными желательно не использовать.

После того как будет принят прием пищи, лучше совершить какую-то прогулку, или пройтись пешком по улице. Более подробно об этой диете можно ознакомиться в специализированных руководствах, которые достаточно широко представлены в сети интернет, а также в специализированной литературе. Там можно прочитать также расписание данной диеты по калориям.

Скажу сразу, что эта диета имеет некоторые разновидности, в частности есть разновидность АВС 50, которая отличается еще более жесткими условиями, и не каждый может ее выдержать. К тому же к этой диете надо подготовиться, иначе можно нанести серьёзный вред своему здоровью. Лучше вообще перед этим проконсультироваться с врачом диетологом. Сама же диета ABC в простом варианте весьма популярна, и многие пытаются использовать. Особенно те, которые хотят похудеть больше чем на 10 кг. Интересно, что часто вес начинает уходить, а потом через какое-то время процесс останавливается. Так может продолжаться две или три недели. Это связано со спецификой запоминание организма. В это время главное не прекратить диету, и не слететь с неё. Через какое-то время процесс схождения веса возобновляется, и снова килограммы дополнительно теряются. Однако, к этой диете следует подходить с умом, желательно хорошо изучить свой организм, и свой рацион. Дабы потом вместо пользы нанести дополнительные вред.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета абс отзывы

диета абс

Меню диеты авс 50 дней

диета абс

Диета для похудения или Как похудеть быстро и эффективно Отзыв о методике Юрий Спасокукоцкого