Диета адвоката отзывы и результаты - отзыв

Такое странное название диеты на первый взгляд ни на что не наталкивает. Что это за диета? Обычно, по названию диеты можно сразу догадаться, чем же таким полезным надо питаться, чтобы сбросить ненавистные килограммы. Но диета Адвоката? Что она представляет из себя? Насколько она эффективна? Давайте разбираться.

Да, целых 40 дней худеющему предстоит придерживаться строгого распорядка в питании, серьезно ограничив свой рацион.

Соблюдая все предписанный требования, можно сбросить лишних 10-15 килограммов за 40 дней, и даже больше. Смотря сколько вы сами желаете скинуть кило. Правда эта строгая диета с предписанными рекомендациями по приему пищи никак не похожа на питание адвокатов, которые, как мы знаем, привыкли ни в чем себе не отказывать. Поэтому, не вдаваясь в подробности названия и происхождения Диеты Адвоката, приступим разбирать...

Каждый цикл имеет свои отличия, но по сути, продукты там везде одинаковые.

Но нужно строго съедать только указанное количество и наименование продуктов. Надо заметить, что в меню диеты есть и белковые, и углеводы, и клетчатка. Но отходить от указанной нормы не рекомендуется.

День 1. Разрешается съесть 5 картофелин (вареных, но лучше в мундире) и любых других овощей, кроме картофеля, чтобы в сумме получилось 250 гр.

День 2. То же самое, что и в первый день и плюс 1 литр кефира (выбирайте нежирный).

День 3. Те же 250 гр. овощей любых и нежирный творог - 500 гр.

Надо сказать, что каждый следующий день можно съедать овощей на 250 гр., поэтому далее пропишем все другие продукты, не повторяя об овощах.

День 4. 4 вареных яйца.

День 5. Литр молока.

День 6. Куриное мясо - 1 кг.

День 7. Яблоки - 1,5 кг.

День 8. Кефир - пол литра.

День 9. 500 гр. гречки.

День 10. Все то же, что и в первый день - овощи и 5 картофелин.

Обратите внимание, что некоторые дни из первого цикла отличаются особой строгостью и "жестокостью", например, когда кроме овощей можно съесть только яблоки, или выпить только кефир и молоко. Но есть и, так называемые, сытные дни, Где, кроме овощей можно наесться вареными яйцами и даже куриным мясом. Конечно, не стоит мясо жарить и заправлять острыми беспощадными приправами. Мясо отвариваем, либо запекаем.

Далее я не буду расписывать последующие циклы и дни, изображу их в картинках.

День 21. Сегодня только 1 литр кефира.

День 22. 0,5 кг. яблок.

День 23. Нежирный творог. Не более 400 гр.

День 24. Вареные яйца - 5 шт.

День 25. Кефир - 1 литр.

День 26. Творог - 250 гр.

День 27. Тертая морковь, 1 кг.

День 28. Бананов - 4 шт.

День 29. Пол кг. гречки.

День 30. 5 вареных яиц.

Важно. При соблюдении диеты Адвоката, следует полностью отказаться от вещей, которые нельзя принимать и злоупотреблять ими. Во время диеты откажитесь от алкогольных напитков, соли и сахара. Пейте кефир, но не добавляйте в него сахар. Ешьте вареные яйца, но не солите их. Варите гречку, ешьте ее без соли. В творог так же не кладите сахар. Постарайтесь куриное мясо не подсаливать.

Помните, только строгое соблюдение диеты Адвоката даст максимальный результат, а ваша фигура через 40 дней станет неузнаваемо красивой и стройной.

Но, если вы чувствуете сильное недомогание, слабость, бессилие и апатию, небольшие отклонения вам разрешаются. Слушайте свой организм, и, если вы чувствуете, что эта диета для вас слишком изнурительна и тяжела, не мучайте себя и свой организм. Ведь плохое состояние может привести к проблемам со здоровьем.

Далее ознакомьтесь с диетой без вреда для здоровья.

Видео: диета без вреда. Как похудеть и не навредить.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета: как похудеть без вреда

ФСИН: Олег Сенцов прекратил голодовку

диета 4 дня минус 6 кг

Диета 40 дней

Результаты по снижению веса ELEV8 и ACCELER8