Диета авс отзывы - отзыв

Добрый день, уважаемый посетитель моего отзыва. Сегодня мы с вами рассмотрим очень эффективную диету, которая не является строгой, но должна соблюдаться на протяжении примерно 50 дней, но лучше не меньше двух месяцев ее соблюдать, чтобы добиться отличных результатов. Выходить из такой диеты нужно плавно, чтобы не набрать потерянные килограммы.

Данную диету не зря называют спортивной, также еще называют ее профессиональной, она абсолютно безопасна для нашего здоровья и разрешено в пищу потреблять разнообразные продукты, но все же есть исключения из правил: строго нужно откзатаься от вредной и жирной пищи. Можно даже вечером перекусывать, это разрешено при этой диете.

Так называемый принцип светофора: все продукты разделены на три группы: разрешенные, запрещенные и те, которые можно потреблять до 18 часов вечера. Собственно все эти три группы мы с вами рассмотрим чуть ниже.

А что же касается результатов? За два месяца, если вы будете сидеть на данной диете, вы можете избавиться от 10 до 30 килограмм, многое будет зависеть от вашей физиономии, от того, как часто вы будете заниматься физической активностью. И конечно же нужно будет соблюдать водный баланс, в сутки нужно выпивать не менее двух литров питьевой воды. Желательны длительные пешие прогулки, старайтесь как можно меньше находиться в неподвижном состоянии, так вы тупо набираете повторно вес. Переходим к разбору трех групп диета АВС.

1. Группа А - красная группа - это список запрещенных продуктов питания. Их ни в коем случае во время диеты потреблять нельзя. К этой группе относятся следующие продукты: манная крупа, любой фастфуд, майонез, алкогольные и газированные напитки, соль, молоко, мороженное, сладости, жирные сорта мяса, сало, жирный творог и кефир.

2. Группа В - желтая группа - это список продуктов, которые можно включать в рацион питания строго до 6 часов вечера и сюда значит входят следующие продукты питания: каши и макароны, несладкая выпечка из слоенного теста, нежирные сорта мяса, курица, приправы и соленья, фрукты, колбасы, шоколад, сыры, творог.

3. Группа С - зеленая группа - это список разрешенных продуктов питания, которые можно потреблять в удобное вам время, даже в вечернее. И в эту группу входят следующие продукты: рыбы, морепродукты, яблоки, цитрусовые, овощи, зелень, яйца, масло подсолнечное.

И тут нужно соблюдать ряд правил:

1) Кушать надо небольшими порциями, но часто. Желательно 6 раз в сутки, дробными порциями. Так пища лучше усваивается и меньше вреда для здоровья.

2) Разрешенные продукты потреблять необходимо в отварном или тушеном виде.

3) Ни в коем случае после приема пищи, не стоит ложиться спать. Необходима подвижность и тут как никогда помогут прогулки.

4) Здоровый образ жизни и физическая активность - дополнят вас! И результаты в похудении будут куда гораздо эффективнее.

По данной системе занималась моя сестра и ей удалось добиться отличных результатов. Тут нужно лишь настроиться на длительную диету, и тогда результат действительно придет.

Подводя итоги нашей теме, хочу отметить, что диета АВС - очень популярная в интернете, очень много положительных отзывов оставлено о ней и действительно люди радуются отличным положением дел. Вот и моя сестра рада тому случаю, что в свое время случайно наткнулась на одну статью. При этом ее не трясло от голода, всегда чувство насыщения преобладало и это безусловно большой плюс данной диеты без вреда для здоровья.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета авс отзывы

Давайте познакомимся / начало диеты ABC

диета авс 50 дней

Отзывы о диете ABC

18 килограмм за 50 дней! Похудение. 50. Записки худеющего человека. День пятидесятый.