Диета без соли отзывы - отзыв

Прежде чем рассказать о своем опыте на диете без соли, хотелось пояснить, почему соль считают вредной. Начнем с того, что соль - это даже не еда. Мы просто добавляем ее для вкуса в самую обычную пищу.

Важно помнить, что соль не усваивается нашим организмом, а только накапливается в нем. Она не содержит никаких полезных веществ для нас, скорее наоборот. переизбыток соли в организме способен вызвать очень многие заболевания различных органов. Соль отрицательно влияет на почки, сердечную систему, сосуды. Наш организм по-своему старается избавиться от соли в нем. соль выводится через почки с водой. Именно поэтому, когда мы едим слишком соленую пищу, потом пьем много воды. Она имеет свойство накапливаться в организме в различных частях тела, в первую очередь - это ступни.

Именно поэтому у людей пожилого возраста возникает боль при ходьбе. Кстати, существуют даже такие народы, которые в жизни никогда не употребляли в пищу соль. И чувствуют себя вполне нормально, и даже реже страдают различными заболеваниями. Просто мы уже привыкли добавлять соль в свою еду, хотя помимо этого она содержится во многих продуктах питания. Поэтому диета без соли к тому же еще и очень полезная.

Конечно, самый главный принцип диеты без соли - это исключить соль из своего рациона. Диета эта не длительная, так что будет не сложно. Но этого не достаточно. Необходимо в эти дни не употреблять в пищу продукты где много жира и соли. То есть нужно не употреблять различные приправы в которых содержится много соли, к ним можно отнести различные кубики для бульона, и некоторые смеси. Просто внимательно читайте состав. Рекомендую отказаться и от майонеза, кетчупа и других соусов. Хотя бы на дни диеты. Есть и еще один список запрещенных продуктов в эти дни. Нельзя есть колбасы, сыр, копчености, алкоголь, фрукты с косточками, масло, сметану. В общем все жирное, и где содержится много соли.

Во время диеты важно пить как можно больше воды. Именно с водой вымывается соль из организма. Понятно, что полностью вывести соль все таки не удастся, но значительно снизить ее содержание в организме - получится. Для того, чтобы правильно соблюдать диету, нельзя есть жареную пищу. Если есть возможность, то готовить лучше на пару или мультиварке, можно просто есть отварную пищу. Для питания подойдет любая диетическая пища. Можно кисломолочные продукты. Если это мясо - то можно взять отварную телятину, овощные салаты, не жирную курицу, рыбу для диетического питания. Можно есть каши, правда без соли и масла они совсем не вкусные. Чай и кофе можно оставить в рационе.

Такую диету нужно выдерживать шесть дней. Затем необходимо сделать перерыв также на шесть дней, и снова диета столько же дней. Не стоит ожидать от этой диеты каких то глобальных результатов. Она не поможет вам избавиться от лишнего жира, это не жиросжигающая диета. Ее основное действие заключается в избавлении организма от излишка жидкости, и лишних солей. За счет этого и идет снижение веса, и уменьшение объемов.

У каждого человека результаты будут индивидуальны. Все зависит от того сколько в вас лишней жидкости и солей. Были случаи, когда с помощью этой диеты удавалось похудеть даже на десять килограммов. Лично мой результат за время проведенное на диете без соли составил пять килограммов. В общем то меня такой итог очень даже устроил. К тому же в объеме это было даже куда заметнее. Я даже смогла надеть одежду, которая со временем была мне немного не по размеру. А вот здоровье стало просто отличное. Я стала чувствовать себя совершенно по другому. Как- то даже легче стало.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета без соли отзывы

худеть без соли отзывы

ДИЕТА И СОЛЬ I ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

СОВЕРШЕННО СЕКРЕТНО! Диета без соли