Диета борменталя - отзыв

Доброго времени суток дорогие друзья! Как и у многих женщин, после рождения своего первенца, моя фигура не стала красивее, конечно же присутствовал лишний вес который меня совершенно не красил. Я решила что с этим нужно что то делать, ведь и в любимые вещи я больше не влазила. Ничего идеальнее чем какая либо диета мой разум придумать не смог, поэтому я стала искать что то эффективное.

Полистав страницы интернета, я наткнулась на отзывы про диету Борменталя, отзывы были практически все положительными, поэтому я решилась испробовать эту диету на себе. Ну а теперь я готова поделиться с вами своими успехами и опытом работы с данной диетой.

Данная дитеа заключается даже в диете. Все что нам нужно, это вести днвник в который мы будем записывать калории съеденые нами за день. Калорийность того что вы будете кушать за день, не должна превышать нормы в 1200 ккал. Главное правило такого метода худения, это: всегда вставать из-за стола с легким чувством голода, не переедать и и не привышать нормы ккал за день. Если соблюдая этот метод похудения, вы еще и занимаетесьспортом, то калории можно увеличить на 200. В любом случае нужно придерживаться нормы питания, кушать не ранее и не позднее перерыва в 4 с половиной часа. Не придерживаясь такого распорядка, можно замедлить обменные процессы в организме. А кушать нужно медленно. минут по 15, все пережевывая на мелкие кусочки, что бы желудок быстрее переваривал пищу. Не стоит ограничивать себя в чем то, способ Борменталя обязывает кушать белки, рыбу, мясо, молочные продукты. Конечно же и обильное питье воды поможет больше сбросить вес, как обычно суточная норма воды 2 литра в день.

Таким способом ведя дневник, вы мжете высчитать результаты своего похудения до и после, разделив его на вес. Безусловно не каждого касается эта дииета, на 10 % народа она может не подействовать, тогда уменьшение потребляемой калории нужно уменьшить на 100ккал. Не забываем, что самовнушение достаточно сильная штука, с его помощью так же можно отлично похудеть, а если при соблюдении метода Борменталя осознавать для чего Вы это делаете, осознавать что вам нужно это похудение, тогда результаты не заставят себя ждать. Мне удалось таким способом сбросить около 10 кг, все благодаря обычному соблюдении съеденных мною за день калорий, так что я осталась безумно довольна результатами этой так называемой диеты. Так что, конечно же я ее рекомендую.

Видео обзор

Диета борменталя