Диета для 4 группы крови и питание: особенности - отзыв

Сейчас в наше время довольно проблематично встретить такую девушку или женщину, которая была бы безоговорочно довольна состоянием как своего веса, так и фигуры, все равно что-то да не устраивает.

У меня вот вся семья в женском лице постоянно придерживается всевозможными диетами, часто мама и старшая сестра используют и разгрузочные дни. Я думала, что такая проблема не должна меня коснуться, так как комплекцией больше пошла в папину сторону, а именно рост не большой и при этом все время была очень худая, даже помню как какое-то время хотелось немного набрать, чтобы хоть как-то округлить ягодицы и бюст.

Вот не даром многие диетологи предупреждают, что все равно с возрастом все наши внутренние процессы замедляются и как раз обменные процессы и метаболизм в первую очередь тормозят свою деятельность.

Я начала замечать, что стала набирать лишние килограммы уже во время первой беременности. Там просто нужно было под конец третьего триместра набрать при моих показателях 13 килограмм, у меня же было все 21. После рождения малыша много веса не ушло, даже прибавилось.

Стала пробовать от всего этого избавиться при помощи разнообразных диет, но как-то не особо все это заканчивалось успешно и вес, как качели то спадал, то вновь появлялся. У меня я многие знакомые по работе так же ведут не первый год войну с лишним весом и порекомендовали мне такой способ похудения который по их мнению точно помогает все это решить.

Это диета по группе крови и действительно поинтересовалась ее эффективностью залезла в интернет и посмотрела что про нее пишут, многим понравился результат. Так как у меня 4 группа крови, то и диету подбирала под нее.

На самом деле не такая сложная диета и можно много чего кушать, но только заранее следует выписать себе те продукты, которые разрешаются и те, которые находятся под запретом.

Прежде всего я заметила, что у такой диеты есть некоторые схожие стороны с обыкновенным режимом здорового питания, а именно необходимо исключить все жирное, жареное, не разрешается применять консервированные продукты, сладкое, выпечку, макаронные изделия в больших количествах, продукты быстрого приготовления.

Из овощей я исключила из питания картофель, все виды перца, помидоры, кукурузу, фасоль, черные маслины, артишоки.

Из мяса убрала свинину, говядину, телятину, утку, курицу, бекон, ветчину.

Из фруктов не ела авокадо, манго, апельсин, хурму, банан. Нельзя пить пиво, красное вино. Из молочных продуктов питания убрала цельное молоко, плавленный сыр, сливочное масло.

Питание на такой диете у меня было более чем сбалансированное, так как можно было много что кушать. Из мяса я готовила блюда на баранине, крольчатине, индейке и на ягненке, но только выбирала части, чтобы не жирное было мясо.

Готовила по-разному, а именно отваривала, на пару делала, супы варила. Очень хорошо на такой диете помогает сбросить вес суп. При чем делала его на разнообразных сочетаниях овощей. Можно баклажаны, цветную капусту, брокколи, зеленый и репчатый лук, свекла, морковка, огурцы. На этих овощах так же делала разные салаты, заправляла все растительным маслом.

Иногда просто готовила на этом рагу. Из молочных продуктов можно творог и кефир, ряженку, сыры, но следим, чтобы все это было с низким процентом жирности. Иногда просто заменяла полностью один прием пищи стаканом кефира или ряженки, отлично утоляет жажду, чувство голода не некоторое время. Из фруктов можно есть арбуз, ежевику, виноград, киви, лимон, сливу, черешню, грейпфрут. Так что делала на них фруктовые салаты и заправляла йогуртом или же просто ела так сыром виде.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета для 4 группы крови и питание: особенности