ДИЕТА ДЛЯ КОРМЯЩЕЙ отзывы - развод или правда? - отзыв

Рождение ребенка, что может быть радостней и важней в жизни.

У меня такое важное событие, как рождение ребенка случилось во второй раз и исходя из опыта со вторым ребенком я была готова уже ко всему. Знания мои конечно немного устарели так как разница между детками составила 12 лет, поэтому многое пришлось вспоминать, особенно это касалось диеты при грудном вскармливании.

Раньше наши бабушки, да и сейчас считают, что лучшим средством для лактации считается чай с молоком или со сгущенным молоком. Так вот это одно из огромных заблуждений.

конечно молоко полезно, но не жирное, а 1%, так как из-за жирности животик у малыша будет болеть из-за газообразований. На счет сгущенного молока, это тоже нет, так как сладкое абсолютно не желательно в первые месяцы кормления ребенка из-за возможности возникновения диатеза у крошки.

Полезно кушать каши, но тоже есть ограничения по месяцам, так вот с пшенной лучше повременить и включить в рацион кормящей мамы не ранее шестого месяца. Очень полезная гречневая, овсяная, с рисовой нужно быть поосторожней, из-за запоров.

Фрукты, овощи полезны, но опять же, такие яркие, как морковь, свекла, красный болгарский перец, необходимо начинать кушать с небольшого количества и далее отслеживать реакцию ребенка на продукт. Этот же принцип касается и фруктов.

Мясные продукты тоже играют важную роль при кормлении грудью, но необходимо избегать жирных сортов мяса. Отлично подойдет куриная грудка и печень отварные, постная говядина запеченная или отварная. Суп на этих мясных продуктах тоже очень необходим.

В молочных продуктах так же необходимо избегать жирности.

Следует помнить, что можно всего по чуть-чуть и это будет отличная диета, которая принесет пользу и вам и вашему малышу.

Видео обзор

Диета для кормящей