Диета для кормящих - отзыв

Доброго всем времени суток!

Вот уже полтора года, как я нахожусь в статусе "кормящая мать"... И вроде бы пора прекращать, но насяльник очень против и считает это вопиющим издевательством. Мне же приходится мириться со своим положением.

Первые полгода было особенно тяжко, так как у моей крохи были проблемы с коликами, которые плавно перетекли в проблемы с газиками.

Вердикт педиатра и неонатолога - диета для мамы.

И оказалась она покруче всех диет, соблюдаемых мной ранее. И так, что же мне нельзя было есть?

1. Стандартные продукты, что и при гастрите, оказались под запретом - соленые, копченые, жирные, жареные. Ну нельзя, так нельзя, подумала я...

2. Исключить все газообразующие продукты, а это далеко не одна капуста, помимо нее в немилость попали: черный хлеб, макароны, молоко, выпечка и хлебобулочные изделия, яблоки, все бобовые, сыр, и моя любимая картошечка...

3. Запрет на питье газированной воды я перенесла стойко, не было, и не надо.

Помимо этого, как оказалось, повышать жирность молока поеданием грецких и прочих орехов может привести к появлению у малыша аллергических высыпаний. И мне предложили врачи делать молоко пожирнее, поедая сливочное масло, и по видимому, запивая его растительным .(На хлебушек же наложили санкции еще ранее).

Помимо этого, у нас проявилась все же аллергическая реакция на фисташки (опять же обойдусь, не особо расстроилась я ) и свеклу (а это уже прощайте любимые борщи, венигреты, свекольники).

Рыбу оставили в рационе, но не ту, что я бы хотела кушать. Пришлось вместо горячо любимой форели перейти на диетический минтай, запеченный в собственном соку или отварной.

Рис из-за высокого содержания крахмала тоже впал в немилость, как собственно и сам крахмал, остались съедобными овсянка и гречка...

С осторожностью и по маленькому кусочку разрешено было пробовать разные фрукты и овощи, и если ничего не произошло, то уже на следующий день можно было нормально поесть.

От такой диеты хотелось выть, ну или напиться. Нельзя! Ты же кормящая мать! (Отсутствие выпивки я даже и не заметила, ибо не любитель).

В общем, на кормящей матери лежит груз ответственности и диета никомим образом не связана с похудением (хлтя ноги протянуть можно). Планируя свой рацион, нужно учитывать массу нюансов - и в первую очередь, чтобы не было повышенного газообразования у крохи и аллергических реакций.

Спасибо за внимание к моему отзыву!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Питание кормящей мамы, диета для кормящих,продукты для кормящих

МЕНЮ кормящей мамы (ПИТАНИЕ ПРИ ЛАКТАЦИИ)

как похудеть кормящей маме меню

Питание кормящей мамы. Как похудеть после родов

Как похудеть кормящей маме • 3 способа худеть, ничего не делая • Мотивация • Insta Irina Gram