Диета дюкан - отзыв

Я уверена, что с диетой Дюкан сталкивались многие и не только за пределами нашей страны. В нашей стране она тоже пользуется довольно-таки, большой популярностью (насколько мне известно). Некий диетолог - Пьер Дюкан несколько десятилетий назад разработал очень эффективную белковую диету.

Но более популярной она стала после написания им книги под названием "Я не умею худеть".

Сесть на диету, конечно, может не каждый. Многое зависит от силы воли, а также от состояния здоровья. В любом случае, я полагаю, необходима консультация у доктора, а может и не одного.

Принцип диеты Дюкан состоит из 4-х основных этапов- это этап атаки (очень стремительная потеря в весе), этап чередования (белков и овощей), закрепляющий этап ( усваивание новых привычек) и стабилизирующий этап (без ограничений).

Такой диетой моя сестра увлеклась два года назад, и говорит, что это теперь вошло ей в привычку. У нее после родов было лишних 40 кг, и начитавшись в основном положительных отзывов она решила придерживаться максимально всех рекомендаций вышеуказанной диеты.

По началу, говорила, что было очень тяжело, даже хотела забросить эту идею, но в скором времени увидела неплохие результаты, поэтому стала продолжать строго соблюдать вышеупомянутую диету. Хотя продолжала по утрам чувствовать тошноту и недомагание.

По ходу дела, она заметила, что со временем у нее даже снизилось давление и также улучшилось зрение, хотя мне не совсем понятно, при чем здесь одно к другому...

Еще немаловажным фактором является то, что диету очень важно совмещать с физическими упражнениями. Без них ничего не получится. Пешие прогулки утром и вечером просто обязательны, тем более, ей это не сложно было делать, ведь с ребенком в любом случае нужно было гулять два раза в день.

В общем, сестра скинула 21 кг за 4 месяца, результат закрепился, и вес не возвращается.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета дюкан