Всю жизнь у меня не было проблем с весом, при росте 1 62 я весила 45-47, что я считаю довольно неплохо, но после очередной зимы я стала замечать, что не влезаю в любимые вещи, да и не только любимые, но и во все. Встав на весы я увидела цифру 55. Хочу сказать, что человек я довольно сомнительный, поэтому диету выбирала очень долго.
Конечно сначала я решила подключить спорт, но он не сильно помог, т. к. питаться я продолжала все так же много. Были даже попытки похудеть при помощи таблеток для снижения аппетита, после них мне было жутко плохо, поэтому никому не советую прибегать к таким методам. Как продвинутый пользователь соц сетей я наткнулась на одну статью посвященную диете Дюкана, по описанию меня все устроила и я решила отсидеть ее. Ее суть состоит в 4 х этапах: 1) атака (можно есть все виды мяса, рыбу, субпродукты, яйца, обезжиренные молочные продукты) 2) чередование (нужно чисто белковые дни чередовать с белково-овощными) 3) закрепление результатов (добавляются хлеб, сыр и фрукты) 4) стабилизация веса (возвращение к нормальному режиму питания, но оставляем 1 день в неделю чисто белковый). Сразу скажу, перенести ее достаточно сложно, на протяжении всего времени я чувствовала дикий голод, недомогание, давление всегда было низким. Но результатом я осталась довольна -7 кг, которые ко мне еще не вернулись спустя пол года. Приступать к ней или нет, конечно Ваш выбор, но ради стройного тела, я бы попробовала, так что советую всем, будьте самыми красивыми для своих мужчин
Достоинства: Килограммы быстро уходят
Недостатки: Тяжело для организма
Видео обзор
 Диета дюкана официальный сайт | | | | |
Комментарии на отзыв: