ДИЕТА ИНДИВИДУАЛЬНАЯ отзывы - развод или правда? - отзыв

Диета индивидуальная отзывы
  • Диета индивидуальная - Диеты - Фото 116279
  • Диета индивидуальная - Диеты - Фото 116278
  • Диета индивидуальная - Диеты - Фото 107622
+3
-0
Цена: 140 руб.
Средняя оценка: 5 из 5
Рекомендуют: 100%

Суть продукта, обзор характеристики:

Обзор: ДИЕТА ИНДИВИДУАЛЬНАЯ отзывы - развод или правда? Эта диета для тех, кто не может голодать

Каждому телу - свой овощ и своя нагрузка. ДИЕТА ИНДИВИДУАЛЬНАЯ отзывы - развод или правда?

Я за лето набрала свой "мешок с картошкой" - наела бока и живот. И вот села бороздить интернет. Увы - ничего полезного для себя не нашла.

Советы вроде тех, что давала незабвенная Майя Михайловна Плисецкая ("Не жрать!") мне не подходят, так как у меня гипотиреоз и голова начинает кружиться и от голода, и от холода. и от жары.

Тогда я решила составить для себя низкокалорийную, но сытную, богатую витаминами и микроэлементами диету. Прежде всего ежедневно съедать большой микс фруктов и 1 раз большую миску салата. Вот это фрукты на сегодня.

Отзыв о Диета индивидуальнаяОбязательно включаю в свой рацион все виды капусты, томатный сок, яблоки, обезжиренные кисломолочные продукты. Не смогла отказать себе в кофе. Но если его раньше пила с сахаром и большую кружку, то сейчас не только я но и муж перешли на маленькие кофейные чашки. И я отказалась от сахара.Диета индивидуальная фото1Мой завтрак: нежирный творог без сахара или овсяная каша на воде (2/3 объема) и молоке (1/3

объема), чашка кофе.

Но еще до завтрака - натощак - выпиваю медовый напиток: растворяю в 200 мл кипяченой воды комнатной температуры 1 чайную ложку меда. И только через час после этого завтракаю. Перед сном тоже выпиваю этот напиток.

Второй мой завтрак - это фрукты. Обед - самый обычный: любой (!) суп, мясо или рыба с гарниром. И конечно, салат - из любых овощей. Одно непременное условие - ем все без хлеба. И ничего жареного! Стараюсь все готовить в пароварке или мультиварке. Чай пью через час после обеда - любой. Для вкуса в горячий чай мелко нарезаю яблоко. Очень вкусно!

На полдник съедаю 1 банан или выпиваю стакан кефира. Вечером - моноблюдо: или кусок курочки (можно, индейки), или гречневая каша, или вареная свекла с растительным маслом, или тыквенный суп-пюре. Ну и за час до сна - медовая вода.

Вроде бы ничено сложного. В этой диете отсутствует хлеб, сахар, другие сладости, лишь изредка присутствует картофель. Вот и все ограничения. И к ним очень быстро привыкаешь Сейчас удивляюсь. как я могла пить кофе с сахаром - весь аромат заглушала сладость.

Естественно, я добавила физических нагрузок: занимаюсь всего по 20 минут на фитболе и гуляю ровно 1 час: полчаса после обеда, полчаса после ужина. Совсем несложно.

За 1 месяц похудела на 2,5 кг. Немного, но я и не стремлюсь худеть быстро. В моем возрасте это грозит морщинами и обвисанием кожи. Пока все в норме. Надеюсь, что процесс продолжится.

Достоинства моей диеты: абсолютно отсутствует чувство голода, она дешевая (около 140 рублей в день). И быстро, без всяких мук отвыкаешь от сахара и хлеба.



Достоинства: Отсутствует чувство голода, быстро отвыкаешь к ограничениям
Недостатки: Нет

Видео обзор

Все(2)
Диета индивидуальнаяПитание гимнасток. Диета для гимнасток. Что едят гимнастки   

РКН: сайт youtube.com нарушает закон РФ

Время использования: 39 дней
Стоимость: 140 руб.
Общее впечатление: Каждому телу - свой овощ и своя нагрузка
Моя оценка:
5
Рекомендую друзьям: Да
Тэги: худеем легко, худеем без голодовок, простая, похудение, без сахара, перед сном, молочные продукты, ю л, два месяц, от лишнего веса, горький шоколад, кисло



Комментарии на отзыв:

fktrcfylhf Пользователь Онлайн
2015-10-07 22:30:54
Да, наверное диету лучше составлять для себя лично, индивидуальную
bircenide Пользователь Онлайн
2015-10-08 09:48:23
Да, мне трудно обходиться без белков, поэтому сократила углеводы и жиры.
lelik1972 Пользователь Онлайн
2015-10-07 23:58:05
Очень даже согласна,что каждому своя диета походит.Нельзя всех под одну гребенку мести.
bircenide Пользователь Онлайн
2015-10-08 10:44:56
Да, особенно если есть свой букет болячек, как у меня.
missisjane Пользователь Онлайн
2015-10-08 05:32:29
У меня тоже голова кружится от голода, если хотя бы один прием пищи пропускаю.
bircenide Пользователь Онлайн
2015-10-08 22:11:52
Вы правы. нужно слушать свой организм, иначе что-то в нем сломается.
aliushka Пользователь Онлайн
2015-10-08 20:13:37
я не верю в диеты, только пп и тренировки, больше никак
bircenide Пользователь Онлайн
2015-10-10 11:07:26
Диеты редко бывают хороши. Можно в чем-то себя, без фанатизма, ограничивать.
bircenide Пользователь Онлайн
2015-10-10 16:03:56
Да, еще хочу добавить из опыта: у меня были отеки после "водяной" диеты.
ladyvella Пользователь Онлайн
2015-10-10 21:26:28
А мне диеты не нужны, у пока с весом все в порядке. Но буду знать)
bircenide Пользователь Онлайн
2015-10-16 02:20:38
Видимо, возраст еще "до", а когда "за", приходится как-то бороться с лишними кило.
gluschanka Пользователь Онлайн
2015-10-10 22:02:03
Очень правильно. Каждому необходим индивидуальный подход.
bircenide Пользователь Онлайн
2015-10-16 15:23:00
Точно! Все проблемы от попыток унифицировать все и вся.
simka Пользователь Онлайн
2015-10-10 22:08:24
Диета всегда должна подбираться индивидуально и при консультации со специалистами.
bircenide Пользователь Онлайн
2015-10-16 11:55:54
Хорошо, если на примете есть такие специалисты. Их не так уж много.
alisaksu Пользователь Онлайн
2015-10-19 12:09:53
Отличная у вас диета! Скоро надо будет и себе что-то подобное подбирать...
bircenide Пользователь Онлайн
2015-12-01 19:46:17
Такой диеты удобнее всего придерживаться летом и осенью.
bircenide Пользователь Онлайн
2015-10-19 20:19:52
Да, зимой без этого бока хорошо округляются. Я о себе.
irina1107 Пользователь Онлайн
2015-10-20 10:46:26
Вы молодец! И диета у хорошая. Я тоже из рациона стараюсь убирать хлеб и сахар)
bircenide Пользователь Онлайн
2015-10-20 11:31:26
Все хорошо, еще бы возобновить походы в фитнесс-клуб.
elfeya Пользователь Онлайн
2015-10-21 12:18:02
Хорошая диета, только вот бананы я есть не стала бы. Мне и диетолог их есть запретил.
bircenide Пользователь Онлайн
2015-10-21 12:24:25
Может быть, вы правы. Но очень уж они хорошо утоляют голод.
elfeya Пользователь Онлайн
2015-10-21 12:25:25
Не спорю. Они еще и вкусные. Но дело в том, что сладкие. Мне ни виноград, ни бананы есть нельзя.
bircenide Пользователь Онлайн
2015-11-01 21:54:45
А мне тренер сегодня сказал, что углеводы можно есть в первой половине дня.
elm Пользователь Онлайн
2015-10-23 16:01:52
Все хорошо описано) Надо попробовать, после родов есть еще лишние килограммы((
bircenide Пользователь Онлайн
2015-10-23 17:12:07
То, что после родов, быстро сойдет. У меня возрастные излишки.
otp Пользователь Онлайн
2015-10-24 12:58:59
диетами не увлекаюсь, нет надобности, а вот медовая вода очень полезна
bircenide Пользователь Онлайн
2015-10-24 16:21:22
Ну не всем так повезло. В определенный период возникают проблемы у многих.
maryd Пользователь Онлайн
2015-10-29 21:04:30
Обычно после родов возникают проблемы с лишним весом
bircenide Пользователь Онлайн
2015-10-29 21:36:03
И не только. Во время климакса, при гипотиреозе и др.
bircenide Пользователь Онлайн
2015-11-03 00:01:29
Сегодня мой тренер сказал: не нужно диет. Только углеводы ешьте с утра.
evgenia23 Пользователь Онлайн
2015-11-07 14:33:28
я стараюсь придерживаться системы -60. Полностью исключить нужно по ней соусы и майонезы, сахар до 12 дня только. Мне нравится эта система
bircenide Пользователь Онлайн
2015-11-08 18:35:43
Интересно... Поищу об этом в инете. ничего не слышала.
lenava Пользователь Онлайн
2015-11-12 00:05:53
какая вкусняшка на столе, так бы и скушала сейчас..
bircenide Пользователь Онлайн
2015-11-12 09:53:51
Все лето мы с мужем питались этой вкуснятиной в Болгарии.
jurgan Пользователь Онлайн
2015-11-12 00:15:07
Спасибо, за отличный и подробный отзыв, основанный на собственном мнении! Сразу видно, что человек знает, о чем пишет!
bircenide Пользователь Онлайн
2015-11-16 17:45:12
Вроде бы ничего сложного. В этой диете отсутствует хлеб, сахар, другие сладости, лишь изредка присутствует картофель.
jane17 Пользователь Онлайн
2015-11-12 09:28:45
отличный отзыв.спасибо большое автору за подробную информацию
bircenide Пользователь Онлайн
2015-12-03 16:28:15
Думаю, у всех есть свои секреты, свои индивидуальные диеты.
ninusik Пользователь Онлайн
2015-11-12 09:45:46
Отличная диета, что самое главное - без жестких ограничений.
bircenide Пользователь Онлайн
2015-11-18 19:45:37
Ограничения они жесткие, если могут принести большой вред организму.
evgenia23 Пользователь Онлайн
2015-12-03 08:37:57
какая правильная диета, отвес тоже хороший очень. Так держать!
6053247yana Пользователь Онлайн
2017-03-01 12:40:51
Не плохой результат, я вот на диете 6 лепестков сидела, но потом все набирается( никак после родов не приду в форму
osincevat Пользователь Онлайн
2017-03-01 20:30:57
Давно поняла, что лучшая диета- слушать свой организм и правильный психологический настрой.
мария
2017-04-23 13:42:09
Отличная диета, но я не могу без хлеба - хоть убей! Много раз пыталась.
zlata777 Пользователь Онлайн
2017-05-15 02:28:46
В общем-то результат за месяц не крутой. Но, и это очень даже не плохо.
fena Пользователь Онлайн
2017-11-17 17:10:28
Диета всегда должна подбираться индивидуально и при консультации со специалистами.
lelik1972 Пользователь Онлайн
2018-02-06 23:28:32
Спасибо за полезный отзыв.Я считаю что для каждого должна быть обязательно своя диета.
fktrcfylhf Пользователь Онлайн
2018-02-18 16:27:29
интересный вид диеты, спасибо..
мария
2021-03-18 12:52:48
О! Самое время худеть. За зиму набрала целых 4 лишних кг..




Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно
Обязательно