Диета кефир и огурцы: какой эффект? - отзыв

Диета кефир и огурцы: какой эффект?

На сегодняшний день какой только диеты не придумают, для того чтобы привести свой вес в норму. Сегодня я бы хотела предложить вашему вниманию одну из диет, которая появилась сравнительно недавно и стала достаточно популярной. Насколько она является эффективной? Об этом сегодня будет идти речь.

Многие люди испробовали огуречно-кефирную диету на себе и отмечают то, что действительно за короткий период её применения можно сбросить несколько килограммов. Но тем же временем есть много недовольных, потому что сбросившы таким методом лишние килограммы, возвращаются опять, при этом достаточно быстро. А из этого можно сделать вывод, что является она подходящей для тех, кто хочет вес сбросить быстро. Но не стоит думать что при этой диете нужно будет употреблять только огурцы и кефир, потому как она включает в свой рацион ещё и другие продукты. Всё конечно же зависит от того, какой результат человек пытается получить, сколько времени ему нужно. Но если же вы решили сбросить лишний вес не включая в свой рацион других продуктов, то результат после применения кефира и огурца, можно наблюдать через 3 - 7 дней. Для этого метода дневная доза кефира составляет - 1.5 литра, а огурцов аналогично - 1.5 килограммов. Употреблять можно как по отдельности, так и делая салат, коктейль, одним словом совмещая эти два продукта вместе. Но куда же в этот период без воды, которую при этом методе стоит употреблять по два литра, при этом минеральной или же чистой питьевой.

При желании сохранить эффект похудения на этой диете дольше, следует применять диету Гурченко. Такой вид диеты подразумевает постепенный процесс, а именно начать с ограничения питания дневного рациона, уменьшение порций еды, по такому принципу - мало, но часто. В этот период нельзя совершенно употреблять вредных продуктов, жаренного, копчёного, острого, солёного, мучного, сладкого и т. д. После этого должны произойти разгрузочные дни, в которые входит огуречно-кефирный салат или же коктейль. Затем следующую неделю употреблять воду, огурец и кефир, но этот период должен быть не больше 10 дней. После этого времени опять же следует соблюдать лёгкое питание и не забывать о разгрузочных днях. Именно таким методом можно не подвергнуть организм стрессу, результат будет достигнут и держаться будет долго.

Но можно как уже выше упоминалось, употреблять и другие продукты в свой рацион, при этом огурцы и кефир употреблять вечером вместо ужина, например делая салат или же коктейль из этих продуктов. Результата мгновенного в таком случае ждать не стоит, но и женщина при таком применении метода может долгий период времени держать своё тело в норме. А большой её плюс в том, что совершенно не голодая, употребляя продукты до ужина разные, можно так питаться неопределённый период времени, а это и есть то, что можно держать себя в форме.

При применении такой диеты организм достаточно быстро очищается от шлаков и токсинов, а результаты могут быть за 5 дней -8 кг. Для разнообразия меню подходят нежирные сорта мяса, рыбы, творог, зелень, овощи и фрукты. Благодаря наличию в кефире молочной кислоты, он является диетическим продуктом, хорошо влияющим на желудочно-кишечный тракт. Попадая в организм, пища продвигается быстро в желудке, за счёт чего происходит расщепление жиров. Кефир способствует очищению кишечника, выводит лишнюю воду из организма, способствует перестальтике кишечника, а кроме этого поселяет в желудке полезные бактерии.

Всё-таки вариант с разгрузочными днями является в нашем случае более приемлемым и длительным, а также для организма он более полезный.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета на кефире и огурцах

похудеть на огурцах и кефире

Как похудеть с помощью кефира