ДИЕТА КОРМЯЩЕЙ обман или правда - отзыв

У меня 2 ребятишек. с первым ребенком не получилось особой диеты т. к я кормила его всего 3 месяца, о чем сильно жалею (семейные обстоятельства) а вот со второй беременностью я сразу решила буду кормить сколько смогу.

И вот родилась доча первые з месяца я соблюдала все не красного ничего(помидоры, морковь, ягода) не жаренного ни сладкого ни копченого.

Потом заканчивалось лето ягодки хотелось сильно я начила по чуть чуть вводить в свой рацион и смотреть реакцию ребенка. Хорошо у меня доча не аллергическая. Вот у сестры ребенок вот что не съест на все высыпает.

Я ела очень много орехов что очень полезно молочко становится жирней. Пила чай литрами со сгущенкой что тоже хорошо влияет на лактацию. КОГДА НАМ СТАЛО 5 МЕСЯЦЕВ Я ЕЛА УЖЕ ВСЕ ПО ЧУТЬ ЧУТЬ. тьфу-тьфу не разу не было ни какой аллергии . Пила разные компоты, соки, чай только исключила из своего рациона все газированное , сильно уж у ребятишек животик болит.

Много ела творога кефира да все кисломолочное. сама очень сильно люблю да и полезнокак для мамы так и для малыша . Старалась в день вводить по одному продукту чтоб понять потом на что у ребенка вышла аллергия.( у нас ее не было)))ну беременная я не отказывала себе ни в чем ела все подряд.

Видео обзор

Диета кормящей

10 советов о питании кормящей мамы - Доктор Комаровский

Питание кормящей мамы. Как похудеть после родов

Выпуск 2. ПИТАНИЕ МАМЫ при кормлении грудью - общие принципы. Грудное вскармливание

Анатомия заблуждений. Диета кормящей матери.