ДИЕТА КОРМЯЩЕЙ МАМЫ обман или правда - отзыв

Я с самого рождения дочки была настроена на кормление грудью, и оно сложилось благополучно, кормила почти до 2 лет. Но важно знать, что кормящей маме можно кушать далеко не все. Следует исключить красные и оранжевые фрукты и овощи, особенно цитрусовые и томаты - а без помидоров ох как печально мне было летом! Да и все клубники-малины - туда же.

Чай можно некрепкий, и если с молоком, то не сгущенкой. Сладкого вообще лучше поменьше. От шоколада, кофе надо воздержаться, иначе здравствуйте бессонные ночи. С капустой лучше осторожнее, чтобы газы не образовывались в животике, хотя они и так там появятся.

А вот для улучшения лактации советуют как раз чай с молоком, морковный сок, и вообще самое главное - побольше жидкости пить. Лучше все диетическое кушать, вареное, пареное, меньше жарить, с жирным тоже не усердствовать. Понятно, что и алкоголь нельзя. Хотя если выпили на праздник, например что-то, можно просто сцедить потом молоко.

А вообще лучше методом проб и ошибок вводить что-то в свое меню. Я почти в год ребенку, скушала салат из редиски и зеленого лука, ее высыпало сразу. Ну а вообще лучше и при грудном вскармливании и просто в хизни питаться здоровой пищей и хорошо будет всей семье.

Видео обзор

Диета кормящей мамы

10 советов о питании кормящей мамы - Доктор Комаровский

Правильное питание кормящей матери

Грудное вскармливание и праздники: что можно есть кормящей маме. MAMAmobi 2019

ЧТО Я ЕМ в ПЕРВЫЙ месяц после РОДОВ Питание при ГРУДНОМ вскармливании. ХИТРОСТИ МЕНЮ❤️ИРА ДЕТСКАЯ❤️