Одна из самых знаменитых диет нашей эстрады известная кефирная диета певицы Ларисы Долиной. Звездам точно также небходимо порой бывает приводить себя в порядок в срочной надобности. Удивительно, но факт, Ларисе удалось добиться хорошей формы за несколько месяцев и недель.
Спортом как таковым певица не занималась, но явно не стоит забывать про ее обильную на тот момент времени концертную деятельность.
Сам кефир по себе ну очень полезный продукт. Но справедливости ради явно стоит отметить, что далеко ни всего особы женского пола способны таки выдержать целую неделю "кефирной каторги".
1)любые даже самые малозначительные приемы пищи никак не должны закачиваться позднее шести вечера. А завтракать можно начинать практически в любое удобное сугубо для вас время.
2)в день стараться употреблять около восьми стаканов обычной негазированной воды без содержания каких-либо добавок.
3)стараться по возможности питаться через каждые три-четыре часа миниатюрненькими порциями, дабы как можно скорее сократить исходные размеры желудка.
Рассчиатана диета такая строго на семь дней, посему продлевать ее на более дольший срок времени просто категорически не рекомендуется. Идет кефирная «долинская диета» строго и четко по дням.
Понедельник (первый день), начинать можно в принципе с любого другого удобного лично для вас дня.
- взять половину литра кефира и шесть отварных картофелин. Разделить все это на целый день, соответственно сделать правильные шесть приемов питания. Первый день, благодаря обожаемой картошечке переносится достаточно «относительно» легко. Чего увы, никак не сказать о последующих шестя днях недели.
Вторник (второй день кефирной диеты звезды).
- взять половину литра кефира и двести граммов нежирной и обязательно натуральной сметанки. Все содержимое, как водится, придется также разделить на несколько приемов пищи через примерно равные промежутки времени.
К вечеру могут реально начаться сильные головные боли от непривычки так стремительно ничего не наедать. Великое «журчание» в желудке может застать врасплох в самый неподходящий момент времени.
Среда (третий день).
- примерно одна пачка обезжиренного творога, смешанная с половиной литра нежирного или полностьью обезжиренного кефира.
Сложно что-то в принципе сказать, но с диеты на третий день хочется «сорваться» больше всего!
Четверг (четвертый день диеты ларисы Долиной) включает в себя.
- половину литра обезжиренного кефира и 0,5 кг нежирного куриного филе/куриной грудки, но обязательно без малейшего добавления соли в отваренном виде.
Пятница (пятый день).
- один кг некислых яблок и как всегда пол литра кефирчика, согласно указанной диете.
Суббота (шестой день) сложный:
- просто одинлитр кефира!
Воскресенье (последний седьмой деньмучительной диеты).
- минеральная негазированная водичка весь день!
Признаться, что всю неделю на «доллинской диете» способный выдержать только самые стойкие «оловянные солдатики».
- категорически нельзя при наличии хронических заболеваний жкт!
- плохо переносистся на протяжении всего периода;
- не факт, что сбросишь семь кг, возможно только три в зависимости от индивидуальной работы организма (из-за метаболизма).
Главным достоинством данной диеты является хорошее очищение, актуальное в разгар новогодних и прочих праздневств, где каждая лишняя складочка на животе нереально портит настроение.
- возможно значительное ухудшение здоровья, посему заранее крайне важно вовремя посоветоваться с диетологом, так как кефирная диета ни всем показана.
Все(5) |
---|
Диета ларисы долиной кефирная | Кефирная Диета Ларисы Долиной | Кефирная Диета Ларисы Долиной | Дневник похудения. Кефирная диета. День первый. | Диета Ларисы Долиной |
Комментарии на отзыв: