Диета Лесенка - меню на 5 дней, отзывы - отзыв

Я особо не сетовала на свою фигуру, всегда меня все устраивало в этом плане. Сколько я себя помню, то всегда у меня был прекрасный аппетит, я не привыкла себе в чем-то отказывать, всегда ем в свое удовольствие, а особенно не могу назвать свой рацион питания здоровым и полезным так как в нем кроме фруктов и овощей так же присутствуют и жареные блюда, ем часто и много все жирное, обожаю и не могу долгое время пробыть без сладкого, пью сладкие газированные напитки, ем мучное. Очень рада была, что при этом я не прибавляла в весе, наоборот у меня при моем высоком росте мало веса.

Но потом все же мой образ жизни, а так же то, что я не занимаюсь спортивными нагрузками - все это стало предпосылкой набора лишних килограммов.

Набрала я много, но думала, что у меня все это постепенно уйдет, если сяду на диету. Диеты не люблю, поэтому все время выбирала только самые простые, чтобы не утруждать себя, вот только и толка от них совершенно не было. И тогда решила попробовать более сложную диету, но не на длительный срок. Называется такая диета "Лесенка". Решилась на нее еще и по той причине, что на данную диету много положительных отзывов.

Отзывы на данную диету самые разнообразные, но все же больше всего я нашла положительных. Пишут, что она реально помогает сбросить за небольшой срок большое количество килограмм. Положительно отзываются по поводу данной диеты еще и по той причине, что она короткая, не такая стрессовая для организма. И так же многие довольны тем, что диета разнообразная и разрешает есть много продуктов, а не только одно и то же. Благодаря тому, что данная диета очень бюджетная, то поэтому ее так часто используют. Так как диета строго регламентированная, то ее легко придерживаться, потому ее выбирают.

Но так же есть на диету лесенка еще и отрицательные отзывы. Не нравится она худеющим по той причине, что чувствуется голод.

Первый день на мой взгляд самый проблематичный, потому что почти что ничего из еды в нем не присутствует, очень сложно настроиться таким образом на процесс похудения, постоянно ощущается чувство голода. Первый день называется очищающим, то есть организм очищается от шлаков и токсинов. Можно есть в течении всего дня яблоки, но всего лишь килограмм. Так же используется активированный уголь, всего 12 таблеток за сутки и 1 литр минеральной воды, но можно и больше. Делим все количество яблок на день. Перед каждым приемом еды выпиваем активированный уголь.

Второй день на данной диете называется восстанавливающим, то есть на нем восстанавливается работа пищеварительного тракта. В этот день можно позволить себе 600 грамм творога, но только выбираем такой, чтоб был с низким содержанием жирности, можно 1 литр кефира и так же не жирного, 1 и более литров минеральной воды. Все это так же по удобству распределяется на весь день.

Третий день - это день энергии, так как в предыдущие организм сильно голодал, то на этот день можно есть сухофрукты, компот из них. В этот день распределяем 300 грамм изюма, 2 столовые ложки меда и 2 литра компота из сухофруктов.

На четвертый день, который называется строительным, можно кушать белое мясо птицы. Берем 500 грамм куриного филе, можно вместо нее взять филе индейки. Мясо отвариваем, делим на равные части, так же пьем 1 и более литров минеральной воды.

Пятый день - это день сжигание жиров. Можно есть 200 грамм овсяных хлопьев, 1 килограмм овощей и фруктов. Овощи можно есть как в отварном состоянии, так и делать на них салаты. Овсяные хлопья можно размешивать с фруктами и ягодами, заливать водой, получится каша.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета Лесенка - меню на 5 дней, отзывы

ДИЕТА ЛЕСЕНКА от 3х до 8 КГ ЗА 5 ДНЕЙ/ DIET LESENKA MINUS 3 8 KG FOR 5 DAYS

Диета лесенка меню. Диета лесенка меню на 5 дней.

Диета Лесенка. До МИНУС 8 кг за 5 дней. Меню диеты Лесенка

Моя первая диета, диета "Лесенка"! Худею на 20 кг за 2 месяца. Видео №2