Диета любимая 7 дней меню отзывы - отзыв

Доброго времени суток!

Каждая женщина мечтает иметь идеальную фигуру, чтобы была роскошная грудь, осиная талия и упругие ягодицы.
Даже, если у женщины все в порядке с внешностью, все равно мы стремимся заиметь те самые пресловутые параметры моделей 90*60*90 см.
Для этого мы регулярно занимаемся в фитнес-клубах, на тренажерах, придерживаемся правильного сбалансированного питания. И конечно же, куда без диет?
Новомодная диета с очень интересным названием "Любимая" уже получила ряд своих поклонниц, которые отнесли данную диету в разряд любимой и эффективной среди многих методов для похудения.

Если честно, то данная диета строгая, трудно не сорваться, потому что диета заключается в чередовании питьевых дней и низкокалорийного питания.
Зато она полезная, ведь помимо эффективного похудения, вы получите и интенсивное очищение организма от шлаков и токсинов.
Данная диета длится всего неделю, затем вы можете сделав перерыв вновь начать похудение.

*В питьевые дни запрещен прием любой еды.

В вашем меню должно быть исключительно жидкие продукты, например:
-бульоны,
-соки,
-смузи,
-вода.

*Также разрешены нежирные сорта кисломолочных продуктов:
-йогурт,
-кефир,
-ряженка.

*В овощной день вы можете употреблять только овощи, кроме картофеля, в любом виде- тушеные, вареные, сырые.

*В фруктовый день вы можете употреблять любые фрукты, кроме бананов, винограда.

*В белковый день можно есть нежирный творог, отварная курица, яйца, бобовые, орехи.

+Завтрак- чашка чая без сахара и стакан нежирного кефира,
+Обед- бульон сваренный из нежирной курицы, без соли, можно добавить зелень по вкусу,
+Полдник- чашка нежирного питьевого йогурта,
+Ужин- стакан теплого нежирного молока.

+Завтрак- 2 маленьких помидора,
+Обед- легкий салат из нашинкованных овощей( капуста, огурец, зелень) можно заправить оливковым маслом,
+Полдник- 2 средних огурчика,
+Ужин- овощной салат из 2 огурцов, 1 сладкого перца и пучок зелени. Можно заправить маслом и лимонным соком.

+Завтрак- по стакану чая без сахара и нежирное молоко,
+Обед- чашка бульона из куриной грудки без соли,
+Полдник- 1 стакан обезжиренного кефира,
+Ужин- чашка не сладкого чая, можно зеленого.

+Завтрак- 1 большой апельсин,
+Перекус- грейпфрут,
+Обед- фруктовый салат из яблока, киви и апельсина ,
+Полдник- крупная груша,
+Ужин- стакан нежирного молока.

+Завтрак- 2 вареных яйца,
+Перекус- 200 грамм отварной нежирной рыбы,
+Обед- 200 грамм отварного филе курицы без костей и кожи,
+Полдник- 150 грамм творога заправленной 1 сст. ложкой йогурта,
+Ужин- 100 грамм твердого нежирного сыра.

+Завтрак- по стакану кефира и чая,
+Перекус- стакан свежего сока грейпфрута,
+Обед- чашка куриного бульона без соли,
+Полдник- стакан ряженки,
+Ужин-чашка теплого молока.

+Завтрак- 2 яйца, чашка не сладкого чая или отвар трав,
+Перекус- крупное яблоко,
+Обед- овощной суп с гречневой крупой,
+Полдник- 1 апельсин,
+Ужин- салат из овощей, заправить оливковым маслом.

Это очень строгая диета, но выдержать при силе воли возможно. Я за один курс похудела на 4 кг! Это достижение для меня, поэтому запомните несколько правил, чтобы сохранить результаты:
*сразу же по окончании диеты не набрасывайтесь на прежнюю еду, вы таким образом нанесете себе вред.
* в первые дни после диеты старайтесь хотя бы придерживаться правильного, низкокалорийного питания,
*не ешьте сразу же вкусняшки, типа фаст-фуды, пиццу, колбасы, копчености и т. д.
*откажитесь от сахара, хотя бы чуть-чуть.

Тогда вы достигнете эффективных результатов! Удачи!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета любимая 7 дней меню отзывы

Диета ЛЮБИМАЯ.Мой ОТЗЫВ и тест.Меню и описание диеты ЛЮБИМАЯ

Диета "ЛЮБИМАЯ". Всего 7 дней! Меню и заряд позитива!