Диета любимая отзывы с фото - отзыв

Время от времени всем нам случается немного или много поправиться. В эти моменты главное не опускать руки и не распускать себя еще больше. Самое главное признаться себе в проблеме и начать вести битву с жиром.

У веса в 99 % случаев один источник появления - это еда, которую мы едим бездумно, без меры и совершенно не осознанно. Отсюда свисающее сало на животе, и куча болезней, связанных с отношением к своему телу как к мусорному ведру.

Когда я забеременела, со мной на гормональном уровне начали происходить довольно странные и неприятные изменения. Мне постоянно хотелось есть, и часто желания были странными. Например, жареные грибы со сладкими булками. Отказывать себе я как-то не хотела, и по итогу после родов, имела привес +10 килограммов. Я была реально жирной, и некрасивой. Это была чья-то толстая мамка, но не я. Конечно я дико замотивировалась желанием вернуть себе себя. И уже не третий месяц после рождения ребенка, я начала снижать калорийность потребляемой пищи, так как грудного молока не было. А после и вовсе начала сидеть на краткосрочных диетах. Одной из самых эффективных с тех времен считаю доступную и простую систему питания, о которой расскажу ниже.

В процессе интенсивного похудения прежде всего важен конечно же результат. Ну и конечно, обязательно нужно испытывать больше приятных эмоций. Мне например нравятся диеты, которые состоят из моих любимых продуктов. Пусть еды будет не много, но каждый кусочек будет приносить удовольствие и благодать. Также очень важна доступность. Очень хорошо, когда все что нужно уже есть в холодильнике.

Такова диета под приятным названием любимая. Она длится всего семь дней. И в каждый из них разрешены только те или иные продукты. Вот что следует есть по этой системе?

1. Питьевой день. Можно пить теплую воду, овощные супы, соки, чаи. Только жидкое питание.

2. Овощной. Только свежие помидоры, перец, огурцы, капуста, салат, морковь.

3. Питье.

4. Фруктовый. Употребляются исключительно фрукты. Особое предпочтение стоит отдать цитрусовым, так как они очень благотворно влияют на процесс сжигания жира.

5. Белковый. День богат белками. Можно есть яйца, отварную куриную грудку, йогурты, кефир. Главное не переедать и разделить весь объем пищи на 5 порций.

6. Питье

7. Обычное питание. но при этом стоит предпочесть легкую, простую еду. Ограничивается соль, жареное жирное и все вредное запрещено. Это мягкий выход из диеты.

Итак, я вступила в фазу похудения с жуткими 60 кг, при росте 160. Выглядела колобчихой. На животе было жир и отеки, руки круглые. Диета по сути очень простая и готовиться к ней вообще не надо. В питьевые дни я делала много соков из свежих апельсинов и яблок. Готовила жидкие супы пюре и пила зеленые смузи коктейли. В принципе все шло отлично.

МОими любимыми днями были те, в которые я ела овощи и фрукты. Для меня это самая вкусная и здоровая еда. Я не могу сказать, что не было голодно. Хотелось просто набить желудок, как мы обычно и делаем. Но, постепенно организм начинал отдыхать от процесса вечного переваривания чего-то тяжелого. Я даже немного занималась комплексом тибетских упражнений. Никаких усилий и слабости не испытывала

Ежедневно я вес не фиксировала, но для себя отмечала, что живот стал более плоским. И вообще очертания тела менялись в лучшую сторону. К концу недели я получила итоговый результат - 6. Я считаю, для моего веса, это было просто отлично. Это очень хорошая, приемлемая система питания, благодаря которой похудеют все , если не будут переедать и жульничать. С большим удовольствием рекомендую.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета любимая отзывы с фото

Диета любимая фото

Диета для похудения любимая отзывы