Диета магги яичная отзывы - отзыв

Добрый день, уважаемый посетитель моего отзыва. Сегодня я хочу с вами поделиться собственными впечатлениями о яичной диете, которая зарекомендовала себя только с наилучшей стороны. Хотя мнения диетологов на этот счет разные.

Кто-то говорит, что питание данное абсолютно безопасное для здоровья, а вот некоторые диетологи считают, что белковая диета - это сплошной ад, ведь тут мы полностью отказываемся от углеводов. Так как пища у нас бесспорно носит белковый характер.

Вам предстоит сидеть на такой диете ровно 4 недели и за этот срок вы можете сбросить до 20 килограмм. У меня сестра получила в конечном итоге аллергию на яйца, ведь их приходится кушать в большом количестве. Если у вас индивидуальная непереносимость к яйцам, то данный компонент вы можете смело поменять на творог. Но ни в коем случае чередовать данными продуктами нельзя, иначе вся систематика у вас собьется и вы не сможете добиться существенного результата.

Сестре реально удалось за 4 недели сбросить чуть больше 10 килограмм, но это по сути максимум что можно выжать. Повторно сидеть на данной диете в течении года будет уже нельзя. Давайте рассмотрим все основные правила белковой диеты Магги.

1. Яйца нужно кушать как можно больше, отвариваем их всмятку. Они помогут в значительной мере притупить чувство голода и насытить организм.

2. Рацион питания вы устанавливаете исходя из таблицы, которую вы можете найти. Тут надо перечислить список запрещенных продуктов питания. Необходимо соблюдать сбалансированное питание и отказаться от любой жирной, копченой, соленой, острой и сладкой пищи. Полностью отказываемся от продуктов питания, в которых содержатся углеводы. Алкогольные и газированные напитки также входят в черный список.

3. Необходимо также соблюдать питьевой режим и в сутки нужно выпивать не менее двух литров очищенной воды. Это нам необходимо для правильного обмена веществ, а также для эффективного выведения лишней жидкости из организма.

4. Есть у диеты два существенных недостатка. Первый - это может возникнуть аллергия на яйца или цитрусовые. Второй момент - при неправильном выходе из диеты, потерянные килограммы могут смело к вам вернуться. В таком случае, после диеты нужно держаться сбалансированного питания, постепенно снижая дозу варенных яиц, а также количество фруктов.

5. Белковая диета - это отличный способ сжечь жировые прослойки. Еще больший эффект придадут физические упражнения. В таком случае не помешает поход в спортзал, фитнес центр, можно заниматься в домашних условиях. Не лишними будут длительные пешие прогулки.

6. Для того, чтобы притупить чувство голода, спустя пару часов после приема пищи можно скушать одну морковку, огурец или салатик.

7. Питание должно быть строго в определенное время. Строгость - важный конек данной диеты. Кроме этого запрещено менять один компонент другим. Если в таблице указана курица, то нельзя собственно ее заменить любым другим постным мясом.

8. Диету можно устраивать всего лишь один раз в год. В любом случае вам нужно будет проконсультироваться со врачом-диетологом, именно он сможет вам дать путные советы.

9. Беременным, кормящим девушкам, при индивидуальной непереносимости яиц или цитрусовых, а также при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы от такого способа похудения нужно будет вовсе отказаться.

У меня по большей степени хорошее впечатление о такой диете, главное что приходят результаты, проблем со здоровьем в случае соблюдения всех правил у вас быть не должно.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета магги яичная отзывы