Диета миримановой минус 60 отзывы - отзыв

Проблема большинства женщин - "Я толстая". Ох, не смотря на то, что на сегодняшний день все больше и больше популярности набывает правильное питание и здоровый образ жизни. Как не крути, а все равно, пироженки и печеньки смотрят и просто говорят "Скушай меня!"Эх, лично я завидую тем людям, которые холодно могут пройти мимо и не укусить этого сладкого, которое столь сильно портит фигуру.

Лично я большая сладкоежка. Конечно, для того, чтобы у меня не было 100 кг живого веса я стараюсь себя ограничивать, вот только во всем другом, только не в сладком. У меня нет сильно много лишнего веса, но для идеальной фигуры надо было бы скинуть около 7 килограмм.

А дело было так... Вообще, я люблю спорт и люблю по утрам выходить на пробежку, но вот от сладкого отказаться не могу. После новогодних праздников очень быстро пришло День рождение моей доченньки, а потом и 8 марта... и вот так вот праздник за праздником, да еще и мой любимый меня стал все больше и больше баловать сладким. В итоге, как бы того мне не хотелось, но я стала на весы и поняла, что это уже перебор. Я никогда не позволяла себе есть на ночь, а эти праздники привели меня к страшнйо цыфре. При росте 176 сантиметров я достигла веса 73 килограмма. Мне уже вес стал мешать, хоть у меня ничего столь не выперало, да и никто этого лишнего и не видел... Но факт остается фактом! Надо худеть! Я начала думать на какую диету сесть, и после поисков в интернете увидела массу положительных отзывов о диете Миримановой. И вот и себе решила попробовать эту диету!

Как только я увидела большое количество положительных отзывов о диете Миримановой, то решила узнать всю ее суть. Скачала книгу данного автора (ведь это, как вы уже поняли, автор самой системы похудения "-60 килограмм"). Кстати, о этой системе похудения написано в интернете очень много.

Екатерина Мириманова - это автор системы похудения "-60 килограмм", которая выложила в своей книге историю своего похудения кардинального, ведь она скинула лишних 60 килограмм.

- завтрак - обязательная процедура.

- до 12 часов дня можно кушать абсолютно все

- кушать можно только до 18.00

- перекусы не очень полезны, так что не рекомендуются

- после ужина кушать нельзя

После ужина в качестве перекуса можно использовать только такие фрукты как цитрусовое, киви, яблоко, ананас, чернослив или арбуз.

- пить воду в меру - столько, сколько надо организму

- ежедневные занятия спортом по 20 минут в день

Завтрак

На завтрак, как уже стало понятно, можно кушать абсолютно все. Вот только надо следить за тем, чтобы у вас не было ощущения тяжести в желудке. Не рекомендуется кушать молочный шоколад, уж лучше заменить его на черный.

Обед

На обед нельзя кушать жаренное. Кушать можно только блюда, приготовленные процессами тушения или на пару или варке Майонез и соуса можно кушать только до 14.00 и все!

Ужин

На ужин вы должны скушать что-то легкое, чтобы не ощущать тяжесть в желудке, да и чтобы самому желудке надо было приготовиться на отдых ночью, а не работать, переваривая тяжелю пищу. так что выберите что-то самое легкое и полезное!

Сразу я разделила весь процесс похудения на несколько этапов и поставила для себя точные цели:

1 этап - похудеть с 73 кг до 68 кг

2 этап - с 68 кг до 62 кг

Скажу честно, такое похудения не вызывает стресса у организма, ведь все проходить постепенно и потихоньку. Мне такая система похудения очень понравилась и это для меня стало не диетой, а целой системой питания. Теперь я просто придерживаюсь всем правилам системы и худею правильно! Очень довольна! Уже за две недели такого похудения я добилась результата 68,5 кг. Это отличный результат! Я очень довольна!

Рекомендую!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета миримановой минус 60 отзывы

Как я худею. Мой 3 видеоотчет. Система минус 60.

Моя история - 75 кг на системе Миримановой -60