Диета на 7 дней эффективная отзывы - отзыв

В погоне за стройным телом милые дамы готовы на все. Так как жировые отложения никого не смогут сделать стройными и привлекательными, поэтому и появляется желание и необходимость похудеть. А еще лишний вес для здоровья очень опасен, так как он мешает внутренним органам работать правильно.

Есть множество различных средств и способов похудеть, но как правило, мы хотим быстрых результатов. Прежде чем выбирать ту или иную диету, необходимо обратить внимание на состояние своего здоровья. Так как быстрые диеты могут привести к обострениям хронических болезней и нехорошим последствиям. Есть одна диета, которая и эффективна и при этом безопасна для организма. Так как я раньше страдала лишним весом и испробовала массу диет, то как по мне, эта оказалась самой эффективной. За неделю мне удалось похудеть на семь килограмм, но это все будет зависеть от того, какой вес у вас изначально. А еще, что хорошего в такой диете, то что она сможет помочь вашему организму очиститься и вывести все шлаки. Так как это очень важно для общего здоровья и самочувствия.

Это начало нашей диеты, когда необходимо помочь своему организму, подготовить его к дальнейшему процессу. Поэтому, в первый день необходимо пить только жидкости. Можно пить абсолютно любые напитки, то что вы любите - вода, сок, кофе, чаи. Но только они все должны быть без сахара. Это основное правило.

Его можно назвать днем овощей. В течении этого дня можно есть овощи и не ограничивать их употребление. Единственное, что необходимо полностью исключить картофель. Рекомендуется есть салаты, в которых будет капуста и другие овощи, так как именно капуста помогает сжигать накопленные жиры. Салат можно заправить либо соком лимона или вообще не заправлять ничем. Никаких соусов, тем более майонеза нельзя добавлять. Если вы совсем не можете есть просто салат, то можно каплю растительного масла. И пить необходимо простую воду и больше ничего нельзя пить.

Это опять день, когда необходимо пить только жидкости. Это снова могут быть различные жидкости и опять без сахара - чаи, кофе, простая вода, соки - нет ограничений.

Это день - день фруктов. Те кто любит фрукты, могут считать для себя этот день праздником. Употреблять в течении дня можно совершенно любые фрукты, только нельзя есть бананы. Будет очень хорошо, если вы также в этот день будете есть такие фрукты, как ананас и грейпфрут, так как они незаменимые средства для сжигания жиров.

Это белковый день. На протяжении дня вы можете есть варенные яйца, можно есть нежирное филе курицы в вареном виде, и можно даже съесть йогурт без добавок и сахара. Пить в течении дня можно только простую воду.

Это опять день, когда необходимо пить только жидкости. Это снова могут быть различные жидкости и опять без сахара - чаи, кофе, простая вода, соки - нет ограничений.

Это последний день диеты, когда происходит выход из нее. Утром, необходимо будет съесть два яйца варенных. Во время второго завтрака необходимо съесть один любой фрукт, только нельзя бананы, так как они обладают очень высокой каллорийностью. В обед нужно будет съесть бульон, можно даже приготовить очень легкий суп с рисом или гречневой крупой. Полдник - съедаем опять один фрукт кроме бананов. А уже на ужин можно съесть салат из овощей и заправить его маслом растительным и солью.

Такая диета будет по душе тем, кто любит свежие овощи и фрукты. Мне диета подошла и мне удалось очень хорошо похудеть. Главное, следовать инструкциям и не нарушать их, и тогда результат будет положительным.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета на 7 дней эффективная отзывы

Гречневая диета на 7 дней. Меню на день для диеты на гречке. Эффективная диета