Диета на чечевице отзывы - отзыв

чтобы и для пользы дела и не голодной остаться, я нашла диету на чечевице. Я такую крупу вообще никогда не покупала, думала раньше, что она не съедобная. А вот и зря.

Оказалось, что это очень калорийный продукт, в ней есть все необходимые витамины и минералы, она также выводит токсины, это ещё один существенный плюс. Организм после приёма такой каши только спасибо скажет и попросит ещё.

меня уже заинтересовала по настоящему, тем более, из неё можно приготовить много блюд, только нужно подключить фантазию. Чечевицу можно кушать любую, для меня стало открытием то, что она ещё и разная бывает, а значит я смогу своё питание разнообразить даже по цветовой гамме.

Я сначала хотела сбросить лишние килограммы, потому диету можно было такую соблюдать не более пяти дней. А после, я просто раз или два в день готовила блюда из чечевицы, а остальное питание было как обычно. Так происходит поддержание нужных килограмм и они не набираются снова.

достаточно обширное, можно придумать множество блюд. Вот например как делала я:

- Варила чечевичный суп, это оказалось действительно вкусно, даже мои домочадцы его пробовали, им понравился.

- Каша из чечевицы. Это блюдо можно разнообразить варенными овощами, причём любыми, какие есть. Я варила морковь, насыпала консервированных горошек, покупала замороженные овощи и добавляла уже в полу готовую кашу, очень вкусно получалось.

- Суп пюре мне вообще пришёлся по вкусу. Я взбивала обычный суп из чечевицы блендером, необычно и вкусно.

- Можно суп пюре сделать очень густой и получится паштет из чечевицы, который я намазывала на галеты, пресные и обычные

- Котлеты на пару из чечевицы я делала реже, мне больше нравился паштет

- Можно пожарить чечевицу в виде оладушков, но жаренное это уже не диета, потому я всего раз попробовала их приготовить, но съели их в охотку только мои домочадцы.

я распределяла на четыре приёма, а бывало и на пять, но маленькими порциями, чтобы не было соблазна дополнительно устраивать перекусы.

Единственным неудобством, я считаю, это то, что чечевицу нужно предварительно замачивать, желательно на ночь. Потому я с вечера замачивала всю необходимую мне на день порцию чечевицы, а потом из неё готовила все необходимые блюда. Варится она один к двум, как гречка, но я воды добавляла больше, как мне показалось, воды эта каша просит больше чем гречка и варится дольше.

Каша из чечевицы совершенно не противная, её свободно можно кушать, отвращения от неё нет, только первый день с непривычки хочется сменить её на другую кашу, но потом это ощущение проходит. Тем более пять дней это не долго.

показали минус три килограмма. Это прогресс, но больше нельзя сидеть на таком питании, пару раз в день разрешено, а лучше не более раза в день, для поддержании формы в приглядном виде. Я до сих пор готовлю раз вдень какое-нибудь блюдо из чечевицы. Мне она даже просто так понравилась, как обычное блюдо, она действительно вкусная и хоть какое-то разнообразие уже существующим крупам.

В чечевице находится белок, это неплохая замена мясу, но усваивается такой белок быстрее и легче. Я думала, что как и фасоль, чечевица будет вызывать метеоризм, из-за этого я и не хотела её употреблять. Но она совершенно не вызывает такого эффекта, что порадовало.

В пятидневную диету я употребляла ещё и овощи, без них у меня не получилось, вечером я пила кефир, масло я в кашу не добавляла, но всё солила, иначе всё это есть трудно, соли немного, чуточку. Мне такое питание понравилось и пользу я ощутила и весы были довольны) Теперь в моём рационе всегда есть чечевица, не часто конечно, а иногда, это вкусно.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Вся правда о чечевице: чем полезна чечевица

ЧЕЧЕВИЦА | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ | #SofiProLife

Чечевичная диета для похудения отзывы

Диета «ПУШИНКА»: ЛЕГКО ПОХУДЕЛА на 25 Килограмм и ЗДОРОВЬЮ НЕ НАВРЕДИЛА. Идеально для Женщин за 40!

КАК ЛЕГКО ПЕРЕЙТИ НА РАСТИТЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ || 12 СОВЕТОВ