Диета на гречневой каше - отзыв

Почему именно эта диета.

После рождения моего ребаенка я поправилась более чем на двалцать килограмм. Поскольку мой гоый вес меня нисколько не устраивал я начала искать способ с ним бороться.

Но заниматься спортом или посещать фитнез зал у меня много небыло, поскольку маленький ребенок и домашние хлопоты связанные с моей семьей забирали почти все мое время я пришла к выводу, что нужно пробовать снижать вес при помощи диеты. Тогда я в интернете начала искать диету которая на мой взгляд подошла бы мне больше всего. Хочу сказать, что в интернете огромное колличество разнобразныпятнадцати которые обещают как быстрое, так и не очень быстрое похудение. Также для каждой диеты нужен свой необходимый набор продуктов, а так же время на которое расчитанна эта диета. Также большое колличество отзывов. Я остановила свой выбор на этой " Гречневой моно диете". Во первых все знают о пользе гречневой круппы, также набор продуктов необходимых для этой диеты простой и не дорогой, а время на которое расчитанна диета всего пятнадцать дней, а также у этой диеты не очень много противопоказаний.Основные правила для Гречневой диеты".

Одно из основных правил для этой диеты это последний прием пищи должен быть за четыре часа до сна, а также полный запрет на всевозможные соусы, кейтчупы, приправы , мучное и сладкое. Вечером готовим гречневую круппу на весь следующий день. Для этого надо 500 граим гречневой круппы, заливаем 1.5 литрами кипятка и хорошо заворачиваем в одеяло или махровое полотенце. Не в коем случае гречневую кашу не варить. На утро гречневая каша будет готова. Этого обьема гречневой каши вам вполне хватит на целый день. Если в кастрюльке в которой вы запаривали кашу осталась вода ее надо слить. Также во время этой диеты можно пить зеленый чай, без сахара или воду в неограниченном колличестве. Кроме гречневой каши за день можно выпить один литр нежирного кефира. И так на этой диете необходимо продержаться пятнадцать дней. Первых несколько дней будет сеачало тяжеловато, а потом вы уже не будете испытывать сильное чувство голода, а обьема сьедаемой за день гречневой каши и кифира вам уже будет вполне достаточно. Эта диета показывает отличные результаты. Во первых уходят равномерно обьемы по всему телу, а вес снижается за пятнадцать дней от восьми до двенадцати килограмм.

Плюсы и минусы этой гречневой диеты.

Первое- это то, что каждый день вес продалжает снижаться, и вы с каждым днем чувствуете себя намного легче. Также нет ни каких ограничегий на сьеденную гречневую кашу, вы ее можите сьесть сколько угодно. Кроме того в гречневой каше высокое содержание клетчатки и кроме снижения веса вы еще и очищаете свой кишечник, а также печени. Также во время этой диеты улучшается состояние кожи, ногтей, а также уменьшается целюлит. Но также у этой диеты есть и свои минусы. Если она вам не подойдет, у вас могут появиться головные боли, или головокружение. Нельзя использовать гречневую диету более пятнадцати дней, а при не обходимости ее повторения, повторить эту диету можно не ранее чем через месяц. Для того, что бы понять подойдет вам эта диета или нет, надо просто провести один разгрузочный день на этой диете. Категорически нельзя использовать эту диету если вы болеете: сахарным диабетом, гипертонией, во время беременности, во время грудного вскармливания, при высоких физических нагрузках, а также при всевозможных заболеваниях печени или желудочно- кишечного тракта, при почечной или сердечной недостаточности, а также если у вас были операции на желудке. И конечно же перед тем как занятся этой диетой если есть такая возможность желательно посоветоваться с врачем.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета на гречневой каше