Диета на мороженом отзывы - отзыв

Потеря веса может быть успешной, если это делается понемногу, не лишая себя слишком много сразу. Тем не менее, есть даты и события, когда нужно просто быстро похудеть. Кто разработал эту диету? Существует много теорий.

Некоторые утверждают, что он был изобретен Кливлендской больницей, а некоторые говорят, что это произошло от Американской кардиологической ассоциации. Перед началом любого плана по снижению веса проконсультируйтесь с врачом. Убедитесь, что эта диета не будет представлять для вас никакой опасности, учитывая вашу конкретную ситуацию со здоровьем. Преимущество этой быстрой диеты заключается в том, что она может помочь начать долгосрочный план диеты. Я испытала это на собственном опыте. Это действительно сдерживает ваши тягу к сладостям после. Продукт, содержащий кальций, например мороженое, может облегчить потерю веса и может вызвать множество других здоровых эффектов, таких как уменьшение симптомов ПМС, снижение риска рака толстой кишки и снижение артериального давления.

Общий план - низкокалорийная диета с высоким содержанием кальция, которая позволяет вам есть мороженое каждый день в пределах разумного. Ежедневные упражнения также являются основным компонентом успеха для этого плана по снижению веса.

Диета включает в себя ежедневно:

Есть мороженое.

Употребление 1500-калорий в день и план упражнений.

Диета для мороженого - это план диеты на 1500 калорий, который позволяет вам есть мороженое каждый день, с расчетом на подсчет калорий и что вы уделяете пристальное внимание размерам порций. Женщинам на диете разрешается иметь одну чашку мороженого в день, а мужчинам разрешается полтора стакана в день. Также рекомендуется употреблять обезжиренное мороженое, содержащее 125 или менее калорий на ? чашки.

Завтрак: хлопья отрубей одной чашки, увенчанные одной чайной ложкой сахара, одна чашка замороженной черники и одна чашка обезжиренного молока. Обед: Один шестидюймовый вегетарианский бутерброд Subway на пшеничном хлебе с четырьмя треугольниками сыра и одной столовой ложкой нежирного майонеза или медовой горчицы. Закуска: восемь унций обезжиренного молока и один кусочек фруктов. Ужин: один большой кусок сырной пиццы с овощами и салатом из смешанной зелени. Десерт: одна чашка нежирного мороженого.

Упражнение также включено в диету , чтобы дать вам максимальные результаты по снижению веса. Существует основной план упражнений, учитывая, что большинство людей могут следовать. Получаете ли вы упражнение через небольшие приращения в течение дня или делая один большой блок, вы увидите некоторые результаты и преимущества для здоровья. В то время как на диете из мороженого рекомендуется назначать 30 минут аэробных упражнений от трех до пяти дней в неделю. Силовой тренинг рекомендуется в течение 20 минут два-три дня в неделю. Это план, предназначенный для тех, кто только начинает заниматься физическими упражнениями. По мере продвижения вам необходимо увеличить аэробную активность до 45-60 минут пять раз в неделю.

Ваше силовые тренировки увеличатся до 30 минут два-три дня в неделю. Недавние исследования показали, что потребление богатых кальцием продуктов может ускорить потерю веса. Продукты, богатые кальцием, также были связаны с уменьшением риска рака толстой кишки, уменьшением вздутия живота и снижением артериального давления. И хотя диета заслуживает похвалы за то, что она включила план упражнений и общий план здоровой еды. После прохождения этой вкусной диеты у вас значительно уменьшится тяга к сладостям и вкусностям.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета на мороженом отзывы