Диета на огурцах - отзыв

Здраствуйте !

Кто из нас хотя бы раз в жизни не сидел на диетах, да наверное никто. Прекрасную часть человечества постоянно, что - то не устраивает в своей внешност. Есть очень много различных диет, но я хочу Вам рассказать о эффективной и вкусной диете, а именно о диете на огурцах.

Вообще давайте рассмотрим, что же это за такой чудесный овощ, как огурец.

Огурец - это овощ, который содержат клетчатку, небольшое количество углеводов (глюкоза и фруктоза, крахмал), белок, витамины группы B, витамин C, калий, фосфор, кальций, магний и другие микроэлементы, органические кислоты, которые необходимы для нормального пищеварения.

Но самое интересное - это то, что огурцы состоят на 95 % из воды, а колларийность в ста граммах огурцов всего 15 ккал.

Огурцы эффективны при артрите, отеках, гипортонии, полезны для кожи, зубов и десен, как при употреблении внутрь, так и снаружи, так что не забудьте протереть лицо и шею кусочком огурца, огурец увлажняет и питает, отбеливает кожу.

Я пользовалась различными огуречными диетами, как быстрыми, так и не очень. Давайте рассмотрим оба варианта

Бытрая диета, время диеты от 3 -5 дней

При этой диете можно есть огурцы в неограниченном количестве, но необходимо отказаться от соли. Первые три дня все было замечательно вес снижался, но вот к концу такой диеты начала ужасно кружиться и болеть голова, чувствовалась усталось, болели мышцы. В такой диете главное не сорваться и набрать опять те же киллограммы, а может и больше.

Длительная диета длится около месяца. Сдесь есть можно не только огурцы. Допустим можно делать различные салатики и добавлять различную зелень - петрушку, укроп, базилик, в общем, любую, которую Вы любите, заправить можно не жирным кефиром или сметаной. Можно употреблять овощной супчик и опять таки огурцы. Не следует забывать, что организму нужен и белок, и жиры в небольших количествах.

Я пользовалась допустим вот таким рецептом:

На 1 день брала 1,5 - 2 кг. свежих огурцов и 2 отварных яйца. Все это съедам в течении дня за 5 раз, когда есть яйца Вы решаете сами.

Так же можно и обезжиренный творог, который необходимо есть за 2 - 3 часа до сна, но не более 100 гр.

Эффект после такой диеты просто отличный, но чувство голода присутствует всегда - это конечно огромный минус, а так же огурцы мочегонное средство, к этому тоже надо быть готовой.

• Надо помнить, что огуречная диета противопоказана при гастритах с повышенной кислотностью и язвенной болезни.

• Такая диета отлично подойдет тем, кто уверен в своих силах.

Видео обзор

Диета на огурцах на 7 дней

Огурцы диета похудение

Огурцы диета похудение

можно при диете есть маринованные огурцы

диета кефир и огурцы отзывы