Диета на салате щетка отзывы - отзыв

Сбросить лишние килограммы можно различными путями - начиная от диет и заканчивая приемом всевозможных препаратов для похудения. В современном обществе существует несколько взглядов на поддержание здоровья в любом возрасте. Но все они сходны в одном - здоровое питание с включением разнообразных овощей и фруктов в ежедневный рацион - залог хорошего самочувствия и стройной фигуры.

Особенной популярностью в последнее время пользуются овощные салаты, с помощью которых можно относительно быстро сбросить пару килограммов. Одни из них появились недавно, другие под различными названиями известны уже не первый год. Салат Щетка обрёл свою известность около пятнадцати лет назад и пользуется успехом у желающих похудеть и по сей день. Но так ли он хорош и насколько безопасно его употребление?

Если проанализировать дискомфортные состояния среднестатистического взрослого человека, то одно из первых мест занимают запоры, вызванные недостаточным употреблением растительных пищевых волокон ( целлюлоза, клетчатка). Последствия такого неприятного процесса - интоксикация организма токсинами, которые вырабатываются в процессе гниения пищи в кишечнике при ее очень медленном передвижении. Следует помнить, что клетчатка способствует усилению перистальтики и поглощает те вредные вещества, которые находятся в кишечнике. Многие диетологи и гастроэнтерологи советуют употреблять как можно больше свежих овощей как раз для нормальной работы кишечника. Если же человек не придерживается подобного совета, то ему просто необходимо периодически устраивать так называемые разгрузочные дни , в течение которых есть только растительную лёгкую пищу, среди которой первое место занимают салаты с низкокалорийной заправкой.

Согласно отзывам в интернете, существует так называемый базовый рецепт. Для употребления данного салата в виде основной пищи его необходимо 1-1,5 кг. Он должен быть приготовлен только из свежих овощей. Компоненты доступные каждому: по полкило капусты белокочанной, свежей свеклы, свежей моркови.

Капусту необходимо мелко пошинковать. Свекла и морковь натираются на крупной тёрке. В качестве заправки предлагаются любые растительные масла холодного отжима - подсолнечное, оливковое, рапсовое. Солить или добавлять сахар не нужно. Вместо этого можно добавить специй. В таком виде его употребляют четыре - пять раз в день по 250-300 грамм.

Существуют небольшие вариации в рецептах. Можно добавлять в салат тёртое зелёное яблоко, вместо растительного масла заправлять лимонным соком, по

вкусу добавлять зелень.

Главное, чтобы салат был свежим.

Салат вещь хорошая, но есть только его целый день можно далеко не каждому. Он противопоказан при обострениях хронических заболеваний желудочно- кишечного тракта, при заболеваниях печени и желчного пузыря, непереносимости хотя бы одного из ингредиентов салата.

Прежде, чем выбрать вышеупомянутый салат для средства похудения нужно чётко понимать - он хорош для непродолжительного диетического употребления. Максимум на который рассчитано его применение - одна неделя. Но лучше всего его употреблять в разгрузочный день ( не больше одного дня).

Кроме того, необходимо в течении дня, когда этим салатом заменяется вся еда, пить не меньше полутора литра воды.

Большинство отзывов об использовании салата положительные: используют в разгрузочные дни, худеют за день на один-два два килограмма. Результат очевидный - потерянный вес это прежде всего вода, которая по тем либо иным причинам была связана в организме, а при нормальном питьевом режиме нигде связываться не стала. Вторая причина потери веса - удаление пищевых масс из кишечника вследствие его усиленной перистальтики. И разумеется, поскольку целый день ничего кроме низкокалорийной пищи организм не видит, то в организме начинают расщепляться белки с жирами.

Некоторые представительницы прекрасного пола сетовали на то, что был дискомфорт в кишечнике и желудке, вздутие живота. Из психологических моментов - есть хотелось целый день, и многие начинали этот салат просто ненавидеть. Многим только первая порция казалась вкусной. Существует определенное количество отзывов, в которых девушки сознавались - даже день выдержать на таком салате невозможно- всю порцию делали с утра и у вечеру салат напоминал кокосовые волокна - становился очень жёстким, поэтому вечером все остатки салата отправлялись в мусорное ведро. Для подавления чувства голода при полном желудке ( почти все сознаются в этом) употребляли либо чай с мятой либо пытались себя чем-то то отвлечь.

Но несмотря на недостатки результатом довольны.

Отрицательных отзывов мало, но они присутствуют. Касаются они по большей мере людей, которые рискнули сразу сесть на недельную диету. Разумеется, что при таком длительном употреблении кроме салат как допускаются лёгкий супчик, несколько яблок в день и даже в один из дней банан. В последний день диеты в рацион вводили постное мясо. Главным условием такой недельной диеты было употребление ежедневно около килограмма салата.

Большинство худеющих в своих отзывах честно признается - по килограмму салата в день есть не получалось - очень тяжело было употреблять его в таком количестве. Максимальный результат за неделю - вес уменьшился на четыре с половиной килограмма. К сложностям недели такой диеты худеющих отнесли психологические трудности - желание поесть чего-то нибудь жирного и привычного, намерение бросить есть этот салат и никогда больше на такой диете не сидеть.

В итоге можно с полной уверенностью сказать, что данный салат при отсутствии противопоказаний неплохое средство для уменьшения веса на полтора килограмма , если использовать его в разгрузочный день. При более длительном применении возможно снижение веса на четыре с половиной килограмма. Не следует думать, что это скромное блюдо панацея от лишнего веса - всего лишь небольшая помощь для кишечника.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета на салате щетка отзывы

Салат-метёлка/похудела на 75кг

5 килограммов за 10 дней. Диета Малышевой

Я ненавижу салат - щетку

Салат щетка (метелка) для похудения и очищения кишечника. Диетический салат