Диета на твороге отзывы результаты - отзыв

Я на диетах уже "собаку съела", можно сказать: знаю на эту тему так много всего, что все мои подружки звонят за консультациями ко мне! И это даже несмотря на то, что у них есть свои диетологи, к которым можно обратиться с вопросами.

В своем отзыве я бы хотела обобщить свои знания о диетах (полученные, кстати, от специалистов) и дать некоторые советы относительно выбора самой удобной диеты.

Я считаю, что нельзя допускать возникновения стрессового состояния для организма - то есть я ПРОТИВ голодных диет.

Против всех жестких ограничений, которые не позволяют человеку нормально существовать. Мозг пугается, от этого стрессует все тело. Иммунитет - это отдельная тема... он полностью уничтожается "благодаря" таким диетам.

Я выбираю диету по принципу:

- много белка

- мало углеводов

Многие, кстати, считают что раз белок калорийный, то он является негативным продуктом в плане похудения. Это ошибочное мнение, так как лишний вес появляется из-за большого количества углеводов, а творожная диета - это минимум углеводов, что и способствует здоровому похудению.

Я считаю самой сбалансированной творожную диету. Все плюсы и минусы ее я готова описать в своем отзыве.

Я выбрала эту диету неспроста:все ее преимущества - это не только насыщение и практически полное отсутствие чувства голода, но и несомненная польза для организма.

Молочные продукты (творог в том числе) дает организму белок - то есть питательный элемент. Значит, чувства голода не возникает - это раз;

два - организм продолжает работать в обычном режиме, не испытывая стрессовых ситуаций;

три - процессов перестроения в организме не происходит, значит иммунные силы на это не расходуются. Организм остается крепким, выносливым, способным противостоять вирусам.

И самое главное - это четыре, организм начинает приучаться к уменьшению потребления углеводов. Это важный пункт, который позволяет поддерживать тело в хорошем подтянутом состоянии постоянно, а не лишь некоторое время после диеты.

Несколько простых правил нужно знать назубок. К счастью, они простые, понятные и совсем не сложные. Рассмотрим?

1. съедать ежедневно 500 мг. творога

2. разделить продукт на 4-5 приемов

3. употреблять много чистой воды

В зависимости от того какой длительности у вас будет диета, имеется список разрешенных продуктов, которые можно присоединять к творожному питанию.

Если диета на 1-2 дня, то можно ограничиться только творогом и овсяными кашами по утрам. При желании можно вечером добавить немного меду, но лучше, если есть возможность (нет сильного чувства голода) обойтись без меда.

Если диета рассчитана за более чем 3 дня, то необходимо добавить в рацион такие продукты:

1. мед

2. овес

3. яичную смесь

4. отруби

Отруби - это то, что необходимо даже при однодневной диете, так как они отвечают за самое важно в процесс похудение - за выведение из кишечника застоялых остатков пищи. А, как известно, эти остатки могут являться причиной возникновения опухолевых процессов.

Я практикую 3-5 дневную творожную диету с добавлением всех вышеперечисенных продуктов.

По утрам завтракаю овсяной кашей, кушаю батончик из пресованных отрубей (или можно скушать просто пресованные отруби) и по вечерам позволяю себе немножечко меда.

И, конечно же, основное питание- это творог. Пятиразовое меню по 100 грамм творога за раз - основа данной диеты.

Результатами я больше чем довольна: процесс похудения начинается медленно, по-здоровому, без вреда для организма. Кишечник очищается в стандартное время. Неожиданностей не случается.

За 1 такую диету я теряю около 3-4 кг. Считаю, очень хорошим результатом.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета на твороге отзывы результаты