Диета овсянка творог яблоки отзывы - отзыв

Каждая представительница прекрасного пола, в каком бы возрасте не была, всё равно мечтает выглядеть хорошо, особенно это касается фигуры. Конечно же это не только эстетически красиво, но и настолько лучше быть в форме для здоровья. Ни для кого не секрет, что лишний вес провоцирует возникновение разных заболеваний, которые имеют сначала острый период, а потом перерастают в хроническую форму и всё может закончится опасной ситуацией для жизни.

Вот поэтому многие женщины всю жизнь пытаются бороться с наличием лишнего веса, но не все делают это правильно, используя полезные и необходимые продукты в свой рацион. Например существует очень много положительных отзывов о диете, которая состоит из овсянки, творога и яблок.

Используют эту диету те, кто желает быстро похудеть, при этом правильно питаться. Благодаря употреблению именно этих продуктов, происходит насыщение организма разными питательными веществами, которые как раз необходимы организму. Но кроме получения организмом этих полезных веществ, ещё и происходит сжигание жира на всех частях тела. Принцип диеты заключается в употреблении этих продуктов каждый день и кроме них, никаких больше включать в свой рацион нельзя, причём категорически даже в небольшом количестве. Но помимо этих трёх продуктов, ещё можно пить травяной чай, но совершенно без сахара, а вот чистая вода будет только в пользу, причём если её будет побольше. Овсянка имеет в своём составе очень много полезных витаминов, минеральных веществ, также в ней, как и в яблоках, имеется необходимая организму клетчатка, которая эффективно выводит накопившиеся токсины из организма. Овсяные хлопья характеризуются содержанием сложных углеводов, а соответственно это обеспечивает насыщение организма, причём на длительный период времени. Обязательно употреблять кашу нужно без добавления сахара и обычную без дополнительных добавок. Яблоки же в свою очередь содержат пектины и они способствуют снижению уровня холестерина в крови. Но а о пользе творога говорить не приходится, так как все знают настолько он богат кальцием, имеет в своём составе белок, который так необходим худеющему человеку.

При строгом соблюдении диеты, уже спустя 7 - 10 дней, можно увидеть первые результаты. А вот дневной рацион включает в себя завтрак, обед, полдник и ужин, но перекусов быть не должно.

Завтрак должен состоять из одной порции овсяной каши на воде и яблок 2 или 3 штуки.

Обед включает в себя порцию овсяной каши на воде, творога 2.5 - 4% в количестве 100 гр и яблок 2 - 3 штуки.

Полдник - яблоки 3 - 3 штуки.

Ужин - творог и яблоки.

Вместо перекусов можно употреблять чай без сахара и обязательно воду, но только чистую.

Выходить из этой диеты нужно постепенно, добавляя полезные продукты понемножку, причём каждый день. Все эти три продукта не отменять сразу, а постепенно, в рационе должна обязательно присутствовать овсянка.

Отзывы тех, кто соблюдал эту диету, весьма положительные и заключаются они не только в хорошей эффективности, но и в доступности каждого продукта, так как найти их можно в любом магазине и по адекватной цене. К тому же ещё этот метод достаточно удобный, потому как не нужно тратить своё время на приготовления еды. По отзывам худевших, можно понять, что на самом деле процесс сбрасывания лишнего веса достаточно быстрый, так как в день человек может терять от 500 гр до 1 килограмма и это очень хороший показатель. Хотя в этом случае нужно прислушиваться к советам диетолога, которые дают не мало советов по этому поводу. Ни в коем случае нельзя применять диету длительный период времени, так как она не относится к сбалансированной. Диетологи советуют оставить в рационе овсянку, но после соблюдения диеты на обед кушать суп нежирный, свежие овощи, отварное мясо и рыбу, тушенные овощи с кашей. На ужин можно кушать творог с тушеными овощами или фруктами.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета овсянка творог яблоки отзывы