ДИЕТА ПО ГРУППЕ КРОВИ отзывы - развод или правда? - отзыв

Не хочу утрировать, но считаю, что каждый человек обязан придерживаться в питании правил, «предписанных» его группой крови.

О том, что у меня первая группа крови с отрицательным резус-фактором я узнала еще в юности, а вот про полезные для себя продукты – совсем недавно. Как только перешла на необходимый моему организму рацион, то больше половины проблем со здоровьем просто развеялись.

Практически с младенчества мой организм категорически отказывался принимать молочные продукты и манную кашу.

Сладости и плюшки – это тоже не мой конёк. Многие продукты, рекомендованные диетологами для «правильного» питания, вызывали только боль и тяжесть в желудке.

Поэтому, если у вас первая группа крови, да еще и отрицательный резус фактор и вы уже успели «заработать на здоровом образе жизни» аллергии, ожирение, язвенную болезнь, панкреатит, проблемы с сосудами и суставами, то необходимо на какой-то период времени полностью исключить из рациона:

- алкоголь,

- кофе,

- крепкий чай,

- майонез,

- молочные продукты,

- сладости,

- маринады, копченья, соленья,

- кетчупы,

- кислые напитки,

- пасленовые

- белокочанную капусту,

- картофель,

- сыр.

Переходите на продукты полезные вашему организму, а это:

- нежирное мясо и субпродукты,

- морепродукты и рыба,

- каши из цельного зерна (лучше греча, пшеница и рис),

- зеленые и желтые овощи (огурцы, тыква, репа, редька, морковь и т. д.),

- зелень,

- сухофрукты.

Постарайтесь минимизировать потребление растительного и сливочного масла и хлебобулочных изделий. В напитках отдайте предпочтение зеленому чаю (очень полезно и вкусно с добавлением шиповника), отвару шиповника и напиткам с добавлением имбиря. (Имбирь вообще полезен).

Когда готовите супы, овощные гарниры, рагу то, вместо белокочанной капусты используйте цветную или брокколи. Картофель заменяйте репой. И вкусно и полезно - пюре из репы или тыквы.

Мясо и рыбу лучше отваривать, запекать или тушить. В качестве «маринада» при запекании подойдут: минеральная вода, горчица, лимонный сок.

Проблемой при таком рационе может быть недостаток витамина В (можно прикупить в аптеке) и йода, и избыток витаминов А и Е (дополнительно вводить в организм не нужно). Чтобы дать организму необходимый йод увеличьте потребление морской капусты.

Если понимаете, что не получается обойтись без майонеза можно заменить его натуральным йогуртом с добавлением горчицы.

По-сути, поддерживать такой рацион не сложно, тем более, что болезненно организм реагирует только на отсутствие глютамата натрия.

Строго придерживаться такого питания нужно всего месяц-полтора, в дальнейшем можно вводить в рацион большее количество продуктов, но как основу, держать именно полезные для вас.

Видео обзор

Диеты по группе крови - Все буде добре - Выпуск 239 - 21.08.2013 - Все будет хорошо

Диета по группе крови - вся правда и отзывы

Диета по группе крови. «Правильная» кровь. Охотники, травоядные, арийцы.

Диета по Группе Крови. Меню диеты для каждой группы крови

Диета по группе крови. Питание для 1 и 2 группы крови. [Галина Гроссманн]