Диета "Раздельное питание" - отзыв

Про раздельное питание я узнала несколько лет назад, когда начала интересоваться вопросами здорового образа жизни. Мне 35 лет. Примерно с 30 лет я начала придерживаться этой диеты.

Что меня сподвигло. Во-первых я много читаю и мне очень понравились идеи Герберта Шелтона, где он пишет, как действует на наш организм одновременный прием например крахмалов и белков, кислого и сладкого в один прием.

У меня нет избыточного веса, но я и не хочу его иметь. Также я не хочу к 40 годам иметь букет желудочно-кишечных заболеваний, как у большинства людей. В общем немного разобравшись что к чему, я решила попробовать не строго соблюдать диету раздельного питания, а лишь придерживаться ее.

Начала с того, что перестала есть всякого рода мешанину, то есть блюда, где намешано более 3 компонентов вместе. Это все виды зимних салатов типа оливье, где вместе соединены неусвояемые компоненты. Перестала есть сложные супы, где вместе мясо с картошкой. Суп либо с мясом и овощами, либо с картошкой и макаронами.

Перестала пить сладкий чай с конфетами после основного приема пищи. Чай примерно стараюсь пить через час после обеда или ужина. Фрукты, сухофрукты, соки только до еды и никогда после, даже в качестве десерта в гостях. Если кушать сладости после еды, то еда не усваивается, она бродит.

Летом на юге полно фруктов. В основном еда такая: с утра по сезону либо абрикосы с дерева в количестве сколько съешь, потом по мере появления аппетита другие фрукты, овощи.

Что дает мне диета Раздельное питание. Оно дает мне держать себя в одном весе. Я не считаю, что в чем то ограничиваю себя, просто ввела определенные правила и соблюдаю их. У меня никогда не болит живот, нет запоров, изжоги, я не употребляю Мезим и другие рекламные препараты для пищеварения. Выгляжу моложе своего возраста, у меня много сил и энергии. По утрам до работы я успеваю бегать.

Диету "Раздельное питание" считаю эффективной в первую очередь для своего здоровья.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета "Раздельное питание"