Диета рисовая - отзыв

Рис достаточно полезный и питательный продукт, при правильном приготовлении работает как чистка организма. Наданный момент уже есть много видов разного риса, например, бурый рис, красный рис, белый рис. Так же рисовые зерна имеют различную форму.

Но рис - это не только составляющая часть многих блюд, при корректном его применении можно сбросить лишние килограммы. Рисовых диет достаточно много, главное выбрать ту, которая бы подошла вам и вашему распорядку дня.

Начну с рисового разгрузочного дня, отлично подходит после праздничных перееданий или для подготовки к диете. В стандартный двухсотмиллилитровый стакан насыпьте рис, затем долго и тщательно его промывайте, раз 10. Можно даже оставлять рис ненадолго в воде и сова промывать, сливая мтную воду, Это мутность совершенно не нужна и может сделать рис склеенным. Когда рист стал чистым его нужно отварить немного альденте. Затем разделите весь сваренный рис на 7 частей и в течении дня распределите эти 7 порций. Нельзя пить кофе и чай, отказаться от газированных и сладких напиткой, пейте 2 литра воды за весь день. Такой разгрузочный день можно проводить раз в неделю, но можно сделать какм мини диету на 3 дня. Рис солить нельзя, но можно слегка посыпать сухими травами.

Теперь расскажу про рисовую диету. Она состоит из 7 дней, дается список разрешенных продуктов и из этого списка вы берете себе только один продукт за 1 прием пищи.

Список продуктов:

Овощи - огурцы, помидоры, салат. (50 грамм зв прием пищи).

Мясо иптица - индейка, куриная грудка, постная говядина (150 грам за прием).

Фрукты - яблоко, грейпфрут

Молочка - натуральный йогурт, кефир, творог

Вот и весь список, но к ними идет конечно же рис, который в основном нужно будет принимать утром.

С утра выпить стакан воды и через минут 20 съесть порцию отварного риса, примерно 120 грамм. Все. Завтрак закончен. Далее идет перекус - выбираете фрукт из списка продукта. В обед порция риса и порция молочка, перкус - овощи из списка. Ужин - порция мяса птицы, если чувствуется голод, то за 2 часа до сна можно выпить кефир.

Все, что требуется от вас - продержаться 7 дней и пить до 2х литров воды в день. Выходите из диеты аккуратно, не бросайтесь на вредные продукты, просто постепенно обавляйте разные блюда в роцион.

На такой диете можно скинуть от 3х до 7ми килограмм за 7 дней в зависимости от вашего изначального веса. А если вы любите рис в простом виде, тогда эта диета точно для вас.

Видео обзор

Диета рисовая

Проверенные секреты похудения - Рисовая диета. 6 Серия

Рисовая диета для похудения и для очищения. На 3 дня и на 7 дней

Как похудеть за 3 дня: рисовая диета

Рисовая диета отзывы