Диета углова на 10 дней отзывы - отзыв

Перед тем как выбрать диету, я долго изучала отзывы тех кто уже похудел придерживаясь ее, изучила биографию врача который ее разработал. Все таки когда человек доживает до 103 лет говорит о многом.

Федор Углов считал что излишки веса и неумеренность, употребление большого количества еды является причиной развития многих заболеваний.

Если следовать его рекомендациям, можно снизить вес за 10 дней на 3-5 кг, очистить организм от токсинов.

10 дней без усилий и соблюдая не сложные правила и лишний вес уходит, причем именно жировая прослойка становится меньше.

Главное тут соблюдать промежутки между приемами пищи, не заваливаться спать после еды, больше ходить, я лично предпочитала длительные прогулки по вечерам. Если даже сама не хотела бы, с собакой нужно было прогуливаться в любую погоду. Тут не получалось бы отлынивать никак у меня.

Последний прием пищи самое меньше за 2 часа до сна, при это не позднее 8 часов вечера. потом уже процессы все в организме замедляются, все съеденное откладывается в жир - об этом мне рассказывал врач-терапевт еще лет 15 назад, когда начались только проблемы с лишним весом.

Опять же надо много пить воды, обычной чистой воды, не из под крана как многие у нас в стране любят. Так как с крана идет техническая вода, которая вообще не предназначена для питья.

Минимум литра два в день нужно выпивать, даже если и не хочется надо себя заставлять и именно между приемами пищи, а не вместе с пищей.

После еды должно быть чувство насыщения, а не переедания. В идеале чувство легкого недоедания, если так можно выразиться.

К самым полезным продуктам Ф. Углов относил овощи как сырые, так и тушеные, молочные и кисломолочные продукты, фрукты, сухофрукты, яйца, отварное и паровое нежирное мясо.

Отказаться надо от копченостей, алкоголя и соленой пищи вообще, также снизить до минимума употребление сладкого. Я лично вообще отказалась от сахара и выпечки, а также перестала есть хлеб.

Так как я не употребляю алкоголь мне было просто придерживаться пункта не употреблять алкоголь.

За 10 дней удалось скинуть чуть менее 4 кг, то что мне больше всего понравилось - ушел именно "жир" с боков, талия стала на 5 см меньше, не сказать что это заметно очень когда смотришь на себя в зеркало, но брюки врать не могут. Тем более, что они у меня не стрейтч, те что я ношу постоянно.

Лицо стало чище, сыпь сошла на нет которая была в небольшом количестве на щеках, цвет лица стал свежее, кожа посветлела.

Вес назад не вернулся с тех пор, что мне лично больше всего понравилось. Взяла за привычку вообще на ужин ничего не есть, только выпивать стакан кефира и все. Стул нормальный благодаря этому, запоров вообще не бывает, этому же способствует и употребление чернослива. Раз в день стараюсь делать разгрузочный день, только кисломолочка и отварные яблоки.

Стараюсь также меньше пить кофе и чай, мне кажется когда 10 дней придерживалась диеты Углова желание их пить как раньше по нескольку кружек в день сошло на нет.

Диета на мой взгляд не сложная, 2-3 дня и привыкаешь к ней. Но, мне лично все дни очень хотелось съесть что-то жирное, жареное или сладкое. Это было самое сложное на мой взгляд, но через 10 дней уже об этом не думала. Видя результат захотелось вообще пересмотреть свое питание.

Убираем вредные продукты, питаемся четко в определенное время и фигура меняется в лучшую сторону, и самочувствие улучшается, меня все устроило более чем. Раза три уже по 10 дней вот так вот питалась, но весь с каждым разом снижается все меньше и меньше. Второй раз 1,7 кг скинула, на третий раз уже чуть более 1 кг.

Худея не стоит забывать о том, что кожа становится дряблой довольно часто:

1. обязательно качайте пресс,

2. каждый день душ и массаж проблемных зон, мочалку пожестче,

3. масло массажное хорошо помогает,

4. плавание в бассейне не будет лишним.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета углова на 10 дней отзывы

Восточная диета 10 дней. Восточная диета результат

Хлебная диета Ольги Раз

Диета лесенка с результатом 100%

Армейская диета: похудей на 4 кг за 3 дня!