Диета воина отзывы - отзыв

Диета воина - будь мужиком!

Добрый день, уважаемый посетитель моего отзыва. Сегодня я хочу с вами поговорить об еще одной диете, которая носит название воина. На самом деле, все довольно проста и подходит она лишь тем, кто активно занимается физическими нагрузками.

Для людей, которые категорически не занимаются спортом, данная система полностью не подойдет. Она же в свою очередь безопасная и ее главное достоинство заключается в том, что во время диеты вы не будете ощущать чувство голода. При этом диета довольно эффективная, а разработал ее израильский служащий в спецназе Ори Хофмеклер.

Отлично подходит диета воина для тех людей, которые занимаются бодибилдингом. Потому что вы будете получать отличные дозы углеводов и белков, которые необходимы не только для похудения, но еще и формирования мышц тела.

Для быстрого похудения диета полностью не подходит. И за один месяц вы сможете потерять максимум до 5 килограмм, а последующие месяцы до 1,5 кг. Здесь нет строгости в плане ингредиентов, нужно лишь соблюдать ряд правил, чтобы добиться существенных результатов. Вот о них мы с вами сейчас и будем говорить.

Задача диеты воина такова, до первой половины дня нужно недоедать, а во второй половине дня наоборот отлично забить свой желудок. Кто-то может сказать, что же это за бред, также не похудеешь, к тому же в позднее вечернее время нужно есть жирную пищу. Конечно же наш организм пополняется рядом жиров, но в совмещении с физическими нагрузками, такая система позволяет сжечь подкожный жир и нарастить мышечную массу.

Основное главное правило диеты воина - это занятие спортом. Не важно, будут ли это походы в спортзал, фитнес центр, тренажерный зал, главное чтобы ваш организм был в активном тонусе. Без физических нагрузок вы не сможете получить желаемый результат. Ведь мы же еще и наращиваем своим мышцы.

Второе правило - это питьевой режим, который необходимо соблюдать. Минимум 2 литра чистой воды мы должны выпивать в сутки, при этом разрешается пить чай и кофе, только без добавления подсластителей.

В первой половине дня в небольшом количестве мы должны потреблять овощи и фрукты. Также в рацион питания можно добавить свежевыжатый сок, а также нежирный кефир (с минимальным процентом жира). А вот на ужин мы сначала начинаем с овощей в естественном виде, не надо их отваривать, не надо их жарить и прочее. Только свежие овощи. Далее уже в рацион питания добавляем белковую продукцию, затем употребляем в приличном количестве углеводы, а завершаем нашу трапезу жирными блюдами.

Если вы активно посещаете спортивный зал, то примерно за час до тренировки вам необходимо кушать одну порцию овсяной каши.

Вот такая вот несложная схема, которая не запрещает вам жирную пищу во второй половине дня. Про эту диету очень много различных мнений в интернете, даже бодибилдеры некоторые не совсем поддерживают данную схему. Мужикам конечно же надо больше мяса, чтобы расцветать будем так говорить.

Лично мое мнение на счет диеты воина, я бы не торопился ее так называть. Потому что диета считается довольно простой, при этом и диетой то ее не назовешь. Ешь, что хочешь по сути. Для обычных людей, которые не стремятся за набором мышечной массы, безусловно это не вариант, так только можно усугубить положение дел со своим здоровьем. Но результаты действительно очень смешные, что есть 3-5 килограммов сброшенный за один месяц, это очень мало.

С одной стороны, нас никто не торопит, и мы кушаем довольно оптимально и то, что хотим. Но стоит знать, что крахмал, сладости, хлебобулочные изделия нужно будет отложить в сторонку, они нам не пригодятся.

Всем спасибо за внимание!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета воина отзывы

Можно ли есть один раз в день

Можно ли есть один раз в день

диета воина | нет, это не голод

Периодическое голодание 18/6