Диета японская меню - отзыв

Самое главное во время остановится. Недавно посмотрела передачу про худых и полных людей. Полные утверждают что хорошего человека должно быть много, худые что красиво быть стройной.

У меня стоит на первом месте конечно здоровье, ведь полные люди здоровыми бывают крайне редко.

Сейчас есть масса диет на которых за короткий срок можно скинуть сразу много кг.

Конечно это не правильно скидывать сразу много. Нужно всё делать размеренно.

Сегодня хочу вам рассказать про диету Японскую, конечно сидеть на ней или нет решать вам.

По сути в чем прелесть диеты?

- можно скинуть до 7-ми кг за неделю

- есть готовое меню, не нужно заморачиваться что бы съесть такое)

Итак диета японская рассчитана на 14 дней, следовательно целых две недели не нужно думать что приготовить. Итак вот меню диеты: (1-завтрак, 2-обед, 3-ужин)

Первый и восьмой день.

1. кофе черный конечно без сахара

2. 2 яичка вкрутую, салатик с маслом растительным из капустки, томатный сок в размере одного стакана, можно заменить одним самым свежим помидорчиком

3. рыба лучше варенная, можно жаренную, доедаем капустный салатик

Второй и девятый день

1. черный кофе с сухарем

2. вареная рыба, можно пожарить с тем же салатиком с капустки, конечно нужно готовить свеженький

3. отварная говядина со стаканом кефира

Третий и десятый день

1 кофе

2 сырое яйцо+целых 3 больших отварных морковки с маслом

3 только яблоки

Четвертый и одиннадцатый день

1 кофе

2 большой корень пастернака (не знаю что это такое), можно заменить корнем петрушки на растительном масле обжаренный + яблоки

3 фрукты

Пятый и двенадцатый день

1 сырая тертая морковь с соком лимона

2 вареная рыба целых 500 грамм с томатным соком

3 фрукты

Шестой и тринадцатый день

1 кофе

2 аж 500 грамм вареной курицы с салатом из свежей капусты или морковки

3 два яйца вкруту, салат морковка с растительным маслицем

Седьмой и четырнадцатый день

1 чай

2 200 грамм говядины и фрукты

3 все что хотите из предыдущих дней, кроме третьего дня

Теперь понятно почему можно сразу много сбросить ведь диета очень голодная! По правильному питанию завтрак должен составлять 40 % от общего рациона за день. Ужин 20 %, так же должны быть перекусы.

Еще с таким питанием организм не получает достаточного количества витаминов и микро элементов. Возможны большие проблемы со здоровьем.

Сидеть вам на такой диете или нет, конечно решать вам. Я поставлю этой диете пять баллов, так как на ней действительно можно похудеть.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диета японская меню

Японская диета 14 дней

Диета на 14 дней, проверенная,эффективная,минус 5-8 кг

Японская диета меню на 14 дней.

Как я Похудела на 5 кг / Японская Диета. Итоги!