Диета японская на 14 дней - отзыв

Однажды, утром до работы было немного времени и я зашла в книжный магазин , где был большой выбор книг и периодики, а на самом виду у входа лежало много книг на женскую тематику-рецепты, здоровье, диеты и другое.

Вот там я и увидела небольшую книгу зеленого цвета в мягком переплете про похудение. ( Название и автора не скажу, лежит она где-то на полках домашней библиотеки, а по причине мягкой обложки в задних рядах.) Было это лет 12 назад.

Потом, в метро я начала ее читать, и выбрала для первой пробы как раз Японскую диету.

Эксперимент удался, через 14 дней эффект был виден невооруженным взглядом.

Саму диету приводить тут нет смысла , а вот небольшие отличия оригинального варианта от многочисленных интернет клонов стоит разобрать.

- Несмотря на название, экзотических морепродуктов типа креветок и других там нет, покупаем любую доступную рыбу.

Из фруктов можно брать яблоки, груши, апельсины. чай пьем любой, а не лишь зеленый.

И главное порядок диеты идет с 1по 7 день и потом с 7 дня повторяем день первый. В очень большом количестве вариантов, расположенных в интернете идет по-другому ( идет1-7 и потом 7,6,5 и до 1, это как минимум не соответствует варианту из книги.)

Одним из преимуществ является утренний прием кофе, я без утренней чашки никуда, а в этой диете оно разрешено.

Отказ от соли на 3 день уже практичеч=ски незаметен-даже наоборот оказывается, что многи продукты имеют солоноватый вкус изначально-яйца, мясо, рыба. В один из дней там есть сырое яйцо, я заменяла обычным яйцом в мешочек (сальмонелл никто не отменял). На результат по мему мнеию это не повлияло.

Вобщем, рекомендую всем, кто хочет попытать счастья, в среднем выходит по 500 грамм в сутки минус, от 5 до 7 кг за весь четырнадцатидневный период.

Еще одно-принимайте мультивитаамины в период диеты, тогда будет меньше вреда.

Видео обзор

Диета японская на 14 дней