Каждой девушке известна в жизни такая ситуация, когда через неделю очень-очень важное и памятное событие, и надо всеми мыслемыми и немыслемыми способами срочно похудеть на несколько килограммов, из-за того, что не влезает в любимое веченрнее платье и конечно же надо выглядеть на все сто среди знакомых и друзей, чтобы те прото обзавидовались. И что же делать в этой ситуации, конечно же надо срочно садиться на строгую диету, чтобы уж точно похудеть и влезть в любимое вечернее платье, или просто начать рационально и дозировано питаться, и не лишать себя всех сладких маментов своей жизни. Ну так что же мы будем выбирать, давайте разбираться.
Итак, у Вас есть только одна неделя, чтобы сбросить лишние 5 кг.
Давайте разбираться, как нам в этом и что может помочь.
Нашими диетологами очень часто упоминается такое понятие как "основной обмен". Это совокупность и реакций и процессов, которые протекают в нашем человеческом организме. Даже в тот момент, когда мы просто лежим и отдыхаем, наш организм потребляет некоторое количество энергии, но организм подразумевает ещё и двигательную систему потребления организмом энергии. Кроме этого, наш организм потребляет энергию ещё и из жировых отложений организма.
Но к великому нашему сожалению, строгие быстрые диеты очень вредно влияют на наше здоровье и ими нельзя злоупотреблять. Иначе можно посадить своё здоровье так, что потом никакие врачи не помогут восстановить его. Так что не пользуйтесь такими "экспресс-диетами" постоянно. Один раз в год ещё куда не шло, но постоянно, в течении каждого месяца, нив коем случае.
В мире существует на сегодняшний день, пока три так называемые "Экспресс-диеты", это диета кефирная, которая подразумевает под собой питание в течении семи дней молочных продуктов, таких как кефир и творог, и немного отварных овощей, рыбы и курицы, всё без соли и специй. И 5 кг за семь дней в минусе Вам обеспечены.
Следующая диета - это молочная диета, Вы употребляете в пищу фрукты, любое отварно мясо без соли и специй, а в первый и последний дни диеты, Вы употребляете только молоко, жирностью не более 1,5 %, в течении дня должно быть выпито не больше и не меньше 6 стаканов молока.
И третья, последняя диета, это гречневая диета. Гречневая крупа замачивается кипятком на всю ночь, варить ничего не нужно и без добавления соли и специй, и в течении недели питаетесь в основном, только этой гречневой кашей. Много её не съедите, а чувство голода мучить не будет. К гречке в компанию добавляете и едите йогурт, ортварное мясо или рыбу, фрукты и отварные овощи.
Желаю Вам крепкого здоровья, терпения и хорошо отгулять праздники, к которым Вы так тщательно готовитесь.
Все(1) |
---|
Диета за неделю 5 кг |
Комментарии на отзыв: