Диете протасова - отзыв

Самое сложное диеты Кима Протасова - это сесть на диету. Есть люди, которые за красоту отдадут все -даже здоровье, но большинство людей долго думают и настраиваются, в том числе и я.

Я села на диету, когда мне врач категорически поставил условие: или, или.

Диета сама легкая, но как сказал мой один друг: так это ж с друзьями надо перестать общаться.

Но делать нечего:

Суть диеты такова: 2 недели сырые овощи плюс кисломолочная продукция жирностью 5% плюс 2 л. воды каждый день (самое трудное для меня выпить воды столько).

Еще 1 отварное яйцо вкрутую и 3 зеленых яблока.

Овощей можно кушать сколько душе угодно.

Начиная с третьей недели нужно добавлять 300гр.

мяса и убавлять кисломолочной подукции на это колличесиво.

Самое удачное время для такой диеты - для меня это лето, я и так летом пью больше жидкости и кушаю много зелени и овощных салатов.

Я сидела с начала августа, когда все овощи в 2 раза дешевле и выбор огромнейший.

Хорошо делать салаты, заправленные кефиром или йогуртом.

Проблемму с водой, я решила таким образом: я ставила в стаканы (всю норму 2л.) воду по всей квартире, проходя мимо стакана с водой я делала несколько глотков (если не получалось больше) и так за день я не заметно для себя выпивала 2л. воды.

По результатам первых 2 недель я потеряла 5 кг. - 3 кг. за первую неделю и 2 кг. за вторую.

Понятно, что после 18-00 можно съесть яблоко и выпить стакан кефира.

С третьей недели питание становится обычным (300 гр. мяса или рыбы, или курицы вполне достаточно), но надо продолжать кушать много сырых овощей. пить 2л. воды и т. д.

Килограммы и сантиметры на 3 -5 неделях уходили у меня примерно по 1 -2 в неделю, в общей сложности я за 5 недель потеряла 10 кг. живого веса.

Выход с диеты рекомендован Кимом Протасовым - 5 недель правильного питания.

После такого очищения мой организм привык и кушать мне не хочется нисколько.

Прошло время с момента окончания моей диеты. Вес мой на сегодняшний день стабилен, я не собираюсь поправляться.

Планирую еще раз сесть на такую диету, но только сделаю перерыв.

А что до лета, то теперь после получения таких хороших результатов, я каждое лето буду делать подобную разгрузку.

Мой врач остался доволен моими результатами (даже ставил меня в пример другим пациентам), опорнодвигательный аппарат получил значительное облегчение, сердечнососудистая система тоже стала работать лучше (артериальное давление заметно снизилось).

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диете протасова