ДИЕТЫ отзывы - развод или правда? - отзыв

У меня в принципе всегда нормальный вес, даже после беременности как-то все быстро ушло, но иногда у меня бывают такие моменты, когда я много нервничаю и начинаю это дело заедать, таким образом у меня появляются складки на животе. Как я от них избавляюсь?

Когда зверский аппетит, чтобы не съесть лишнего, а потом не страдать от тяжести в животе, я пью стакан воды перед едой. Лучше конечно пить некипяченную, обычную питьевую воду без газа.

Важно также соблюдать время, оптимально за полчаса до еды. В чем эффект? Собственно аппетит не снижается, ведь желудок не обманешь. Но! Объем пищи заметно уменьшается, так как в желудке у Вас уже приличное место занимает вода. Таким образом мой вес немного уменьшается.

Далее, хочу отметить важность правильного питания и соблюдения режима. Очень важно сть не три раза в день (завтрак, обед и ужин) и 4 или даже 5 раз, включая полдник и второй автрак, но при этом объем пищи должен быть гораздо меньше. Это исключает тяжеть в желудке, улучшает пищеварение, поэтому вполне реально не есть после 6 вечера с таким режимом. А не есть после 6 вечера - это залог того, что плохо усвоенная пища (а вечером организм не настроен на переваривание пищи) не будет откладываться в виде жировых отложений. Так что желаю всем красивой и стройной фигуры.

Видео обзор

Диеты