Диеты для частей тела: бедер, ягодиц, ног, талии - отзыв

Здравствуйте! По сути, диет для определенных частей тела быть не может, к сожалению наше тело не способно худеть локально, то есть местами, сброс лишнего веса - это очень тяжелый труд, который состоит из двух факторов: тренировки и питание. Именно о питании я и хочу поговорить, а именно о питании для сжигания подкожного жира и создания рельефного тела. Я, как человек который уже давно занимается в тренажерном зале, могу сказать что одними тренировками добиться успеха невозможно.

Тоже самое касается и питания, одно без другого не имеет смысла. Да, если вы будете есть правильную еду, то скорее всего не будете выглядеть толстым, но ваши мышцы и кожа подтянутыми не станут, никаких красивых форм вам не обрести, все диеты, в которых пишут что можно с помощью гречки и кефира похудеть за 2 недели - это полная чушь. Я вообще не понимаю как люди могут в такое верить. Особенно мне жалко тех девушек, которые портят свое здоровье, постоянно голодая. Для меня, как для любого нормального мужчины, есть просто неприемлемо в женском теле отсутствие фигуры, быть просто худой не вариант. К сожалению, многие девушки этого не понимают, для них весить 40 кг является нормальным делом, в независимости от их параметров. Все как одна хотят весить меньше 50 кг и все, я сейчас говорю о тех девушках, которые продолжают верить в глупые и бессмысленные диеты. Поймите, всем весить одинаково вообще не вариант! Если у вас рост скажем 175 см, то какие вообще 40 килограмм? У кого-то ноги длиннее, у кого-то больше руки, нельзя всем предлагать и пробовать одну и ту же диету! Я веду к тому, что питание является индивидуальным делом, как собственно и тренировки. Каждый человек должен сам для себя установить правильные пропорции белков/жиров/углеводов для того чтобы выглядеть хорошо, не с обвисшей грудью и ягодицами, а привлекательно. Не важен сам вес, важно его качество. Вы можете весить и 60 килограмм, но только если процент подкожного жира у вас низкий и основная масса тела у вас в мышцах. Я более чем уверен, что большинство мужчин любит именно таких девушек, а не девушек, у которых видна практически каждая кость. Ну теперь, отойдя от понятия идеального женского тела, я хочу рассказать о питании, а именно как питаться для уменьшения подкожного жира и поддержания/набора мышечной массы тела.

Правильно питаться не составит большого труда, но только в том случае если придерживаться правильного рациона и использовать "правильные" продукты. К таким продуктам можно отнести: разные виды каш (овсяная, гречневая, рисовая), овощи и фрукты (желательно у которых много клетчатки), сухофрукты (для любителей сладкого это отличный заменитель лакомства "к чаю"). Это что касается углеводов, теперь перейду к основе - белку. К хорошим белковым продуктам можно отнести: мясо курицы/индейки, белую рыбу (можно и красную, но в небольших количествах), яйца, творог (лучше всего с небольшим процентом жирности и домашний), сыр, молоко, морепродукты. Из полезных жиров можно кушать различные виды орехов, а также полезные жиры будут поступать из рыбы, особенно красной. Из всех этих продуктов очень легко сделать приятный рацион, с помощью интернета можно найти большое количество "правильных" рецептов и соблюдать здоровый рацион питания. Именно рацион, а не диету, если вы хотите хорошо выглядеть, то должны питаться здорово всегда, в независимости от времени года. Разумеется что всегда держать правильный рацион не получиться, поэтому раз в неделю можно позволять себе немного вредной еды, но только немного. Для того чтобы жир с вашего тела уходил, следуйте такому режиму питания чтобы все углеводы (а их должно быть немного) должны быть съедены в первой половине дня, во второй половине дня старайтесь есть только белковую пищу и овощи. С хорошими тренировками и питанием вы обязательно обретете желанную форму и все ваше тело будет выглядеть гармонично, а не какая-то определенная часть. Спасибо всем за внимание!

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диеты для частей тела: бедер, ягодиц, ног, талии

ИДЕАЛЬНЫЕ ноги и ягодицы //ТАБАТА НА НИЗ ТЕЛА//

3 Простых Упражнения, Чтобы Убрать Жир на Бедрах

СТРОЙНЫЕ НОГИ | ХУДЫЕ ЛЯЖКИ ЗА 5 МИНУТ ДОМА | УПРАЖНЕНИЯ НА НОГИ И ЛЯЖКИ | LEGS WORKOUT

5 Простых Упражнений Для Стройных Бедер