ДИЕТЫ КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО ПОМОГАЮТ ОТЗЫВЫ обман или правда - отзыв

На сегодняшний день во всем мире у людей наблюдается тенденция к стремительному набору лишнего веса. При этом речь идет не просто о каких - то 2 - 3 или даже 5 килограммов избыточной массы тела - напротив, у многих наблюдается настоящее ожирение, что не просто некрасиво - порой это выглядит противно и даже жалко.

Однако все мы знаем, что далеко не каждому из нас изначально дана стройная фигура. Многие люди с самого детства испытывают некоторые проблемы с наличием лишнего веса.

Особенно этот факт больно бьет по самолюбию девочек, которым с юных лет хочется иметь красивую фигуру и быть соблазнительными стройняшками.

Вот и начинается погоня за стройностью длиной в жизнь, в процессе которой многих ждет разочарование, потому что стройность не дается просто так. Вот и начинаются изнурительные занятия в спортзале и фитнес, в ход идут различные сомнительные препараты для похудения и строжайшие диеты, которые, однако, приносят лишь временный результат.

Я думаю, что многие наблюдали, как с течением времени приобретенная стройность исчезала, а потерянные с таким трудом килограммы позже возвращались - и не просто возвращались в былом количестве, а вес человека даже увеличивался ( становился больше на 4 - 5 кг, чем был до начала диеты). Конечно, так не годится, и необходимо искать ту самую " волшебную диету", которая поможет навсегда приобрести стройность.

Большинство людей набирают лишний вес по всем известным причинам, среди которых можно назвать следующие:

1) Неправильное питание - преобладание в ежедневном рационе большого количества сладких блюд и мучных изделий ( макарон, вермишели, различных видов выпечки, тортов, кондитерских изделий и так далее). Причем, жирное мясо не так уж сильно влияет на стройность фигуры - разве что вы будете его есть в больших количествах трижды в день.

2) Малоподвижный образ жизни - мы предпочитаем проехать в переполненной маршрутке две - три остановки, вместо того, чтобы пройти их пешком. На выходных нам лучше полежать перед телевизором с бутербродиком и чашкой сладкого чая, чем пойти на прогулку и так далее. К тому же, трудовая деятельность многих людей на сегодняшний день так или иначе связана тоже с усидчивостью, например, перед компьютером. Мы мало гуляем, мало танцуем, мало путешествуем - так чему же удивляться?

3) Наличие вредных привычек - это тоже очень важный фактор, ведь практически все из нас знают, что спиртные напитки характеризуются высокой калорийностью. А никотин, получаемый в процессе курения, встраивается в структуру обмена веществ организма и становится его частью. А после того, как человек бросает курить, он тоже начинает стремительно набирать вес, потому что организм перестраивается.

Вот видите, все мы знаем эти причины, однако не спешим искоренить их из своей жизни. А ведь нужно всего - то стать более подвижными, наладить правильный рацион питания, и попрощаться с вредными привычками - или хотя бы намного сократить их.

Поэтому поиски наиболее эффективной универсальной диеты обречены на неудачу, потому что для каждого человека она должна быть индивидуальной. Одна моя знакомая за год похудела на целых 15 килограммов только потому, что исключила из своего рациона любые животные жиры ( сало, жир ), а также маргарин и даже сливочное масло. Вместо этого она готовила все блюда на растительном масле - и больше никаких ограничений не было.

Отличным средством для быстрого снижения веса являются разгрузочным дни. Среди самых эффективных я бы назвала яблочные и кефирные. Так, за день нужно съедать всего 1 кг яблок или в течение дня за 4 - 5 раз выпивать 1 - 1,5 литра кефира. Каждый такой день поможет быстро потерять 1 - 2 кг веса. Если их повторять периодически, то можно с уверенностью сказать, что стройность вам обеспечена.

Мне также очень нравится диета моделей ( или манекенщиц, как их называли раньше). Рассчитана она всего на три дня, но помогает быстро потерять 3 - 4 кг.

1) Первый день - можно съесть утром одно вареное яйцо, а вечером - 150 граммов нежирного творога. Обед пропускаем, но если уж совсем невыносимо - можно съесть одно яблоко несладких сортов.

2) Второй день - утром 50 граммов твердого сыра, в обед - тарелку овощного салата без масла и соли, а вечером - стакан кефира.

3) Третий день - утром овощной салат без масла и соли, обед - пропускаем, а вечером - стакан кефира.

Таким образом, можно найти для себя несложную экспресс - диету. Однако использовать диету долгое время категорически не рекомендуется, чтобы не спровоцировать нарушение обмена веществ - это вам каждый врач скажет.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диеты которые реально помогают отзывы