Диеты на 3 дня - отзыв

Похудение очень длительный процесс и для того чтоб скинуть лишние килограммы, нужно для этого тратить много времени сил, в первую очередь садится на диеты, правильно питаться и заниматься спортом. Но бывают такие моменты, когда вес вроде и в норме, но все же хотелось перед определенной датой немного скинуть и выглядеть намного стройнее, например при поездке на море, ведь хочется в купальнике выглядеть просто худышкой иди красавицей, или перед свадьбой. В этом прекрасный день хочется быть уверенной во всем и чувствовать себя самой красивой и прекрасной и если скинуть для этого пару килограмм, то уверенность в собственной красоте увеличивается во сто крат и для именно таких целей и есть так называемые экспресс-диеты, когда за пару дней можно скинуть пару килограмм, есть такая диета на 3 дня, когда можно скинуть вес до 5 кг, правда прежде чем садится на такие диеты нужно быть абсолютно здоровым и взвесит для себя все риски со здоровьем, которые могут возникнуть.

Ведь такие диеты в первую очередь очень сильный стресс для вашего организма, но если вы все же решились на такую диету, тогда вот вам рекомендации.

В первый день сразу же после сна нужно выпить холодной водички около полу литра, можно и обойтись стаканом. После этого через 15 минут выпейте стакан молока в который можно добавить пару ложек какао и чайная ложка меда. Все это был ваш завтрак.

Затем за 15 минут до обеда скушай один грейпфрут, затем можно скушать 200 грамм нежирной отварной рыбки лили курицы, но главное без кожи и 300 грамм спелых свежих овощей, можно сделать с них салат и приправить капелькой оливкового масла.

Через пару часов после обеда можно выпить обезжиренный йогурт, приблизительно стакан.

На ужин нужно пить овощной бульон, не больше 200 грамм за один раз, делать перерыв между приемом такого бульона около полу часа, последняя порция должна быть за 2 часа до сна.

На второй день завтрак должен быть с сока 2-х грейпфрутов или стакан какао с ложкой меда. В обеда нужно выпить стакан овощного бульона или выпить стакан обезжиренного йогурта с чайной ложкой меда. А на ужин можно диетическую курочку или рыбку, а так же немного овощного салата.

На третий день завтрак состоит только с воды, пей по-больше. затем в обед можно скушать обезжиренного творога около 0.5 кг с ложкой меда и выпить стакан обезжиренного кефира. На ужин обезжиренное мясо и овощной салат.

После такой диеты действительно можно скинуть лишние килограммы и затем можно начать правильно питаться и заниматься спортом, чтоб лишнее не вернулось обратно.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Видео обзор

Диеты на 3 дня