Дюкан отзывы о диете 2017 - отзыв

Дюкан отзывы о диете 2017 отзывы
  • Дюкан отзывы о диете 2017 -  - Фото 556565
  • Дюкан отзывы о диете 2017 -  - Фото 556564
  • Дюкан отзывы о диете 2017 -  - Фото 556563
+2
-0
Цена: - руб.
Средняя оценка: 4.5 из 5
Рекомендуют: 100%
Бренд: Дюкан

Суть продукта, обзор характеристики:

Обзор: Дюкан отзывы о диете 2017 Фазы похудения диеты Дюкана

Отличные результаты: 20 килограмм за 3 месяца. Дюкан отзывы о диете 2017

Итог нашему разговору

Диета Дюкана: реально ли помогает похудеть?

Добрый день, уважаемый посетитель моего отзыва. Конечно же, кому может понравиться лишний вес, только вот многие сразу же начинают себе подыскивать различные таблетки и капсулы для похудения, такие как например Турбослим. Но очень важно знать, что без правильной диеты и физической активности, добиться особых результатов у вас не получится.

Все средства для похудения считаются дополнительными стимуляторами, которые помогают ускорить процесс.

Среди всех популярных диет я могу выделить диету "Лесенка", водную диету, овсяную и гречневую диету, а также диету Пьера Дюкана, которую мы с вами и будем разбирать. По данной диете сейчас занимается мой отчим, который перепробовал очень множество различных способов избавить себя от лишних килограмм, но ничего существенного результата ему не приносило. По диете Дюкана он занимается уже третий месяц и результаты на лицо: уже 20 килограмм в общей сложности он сбросил и рад, что в свое время я натолкнул его на такую мысль.

Поэтому друзья мои, обязательно советую вам присмотреться к данной диете, но при этом нужно выполнять ряд условий, которые мы с вами рассмотрим в следующем разделе данного отзыва.

Основные этапы похудения диеты Дюкана

Основными требованиями, которые необходимо соблюдать при диете Дюкана следующие:

1. В день съедаем по 1,5- 3 столовых ложки овсяных отрубей и не меньше данного показателя. Вообще диета Дюкана не имеет границ, и фаза стабилизации считается по сути бесконечной, вам лишь предлагается перейти на сбалансированное питание на протяжении нескольких месяцев, а далее можно возвращаться к привычному рациону питания, продолжая употреблять суточную норму овсяных отрубей.

2. Выпиваем не менее 2 литров питьевой воды в сутки. Вода - отличный стимулятор сжигания жиров. Благодаря очищенной воде мы получаем витамины и минералы и прочищаем желудочно кишечный тракт от лишней жидкости. Помимо этого вода улучшает обмен веществ в организме, а также позволяет ускорить процесс расщепления жиров.

3. Физическая активность: необходимо минимум в день делать приличный маршрут пеших прогулок.

Ну а теперь давайте рассмотрим основные фазы диеты Дюкана - их насчитывается 4: фаза Атака, Круиз, Консолидация и Стабилизация.

При первой фазе вы теряете максимум своего веса, длится до недели данная фаза и вам разрешено употреблять в пищу белковые продукты. Съедаем 1,5 столовых ложки овсяных отрубей. И порядка 20 минут в день уделяем физическим нагрузкам.

При фазе Круиз вы можете уже в рацион питания включать овощи и фрукты, можно также потреблять нежирный творог, кефир и молочные продукты. В среднем вы будете терять по одному килограмму в неделю. Необходимо на данной фазе съедать не менее 2 столовых ложек овсяных отрубей. И 30 минут уделяем физической активности. Вы сами себе ставите рамки данной фазы, и она должна длится при условии: 7 дней на один сброшенный килограмм.

При фазе Консолидация мы может уже мучную продукцию использовать, но нужного помола, также потребляем как можно больше фруктов, особенно зеленых яблок. В сутки съедаем по 2,5 ложки овсяных отрубей. Физической активности надо уделять не менее 25 минут.

Ну и фаза Стабилизация не имеет границ, необходимо съедать по три столовых ложек овсяных отрубей и уделять внимание физическим нагрузкам - 20 минут в сутки. Тут можно употреблять любую пищу, но желательно избавляемся от калорийной пищи на протяжении нескольких месяцев данной фазы.

Основные этапы похудения диеты Дюкана

Итог нашему разговору

Диета Дюкана действительно приносит хорошие результаты в плане похудения.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Достоинства: в отзыве
Недостатки: в отзыве

Видео обзор

Все(1)
Дюкан отзывы о диете 2017    

РКН: сайт youtube.com нарушает закон РФ

Стоимость: - руб.
Общее впечатление: Отличные результаты: 20 килограмм за 3 месяца
Моя оценка:
5
Рекомендую друзьям: Да



Комментарии на отзыв:

Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно
Обязательно