ДЮКАН ОТЗЫВЫ О ДИЕТЕ 2017 отзывы - развод или правда? - отзыв

Дюкан отзывы о диете 2017 отзывы
  • Дюкан отзывы о диете 2017 -  - Фото 556565
  • Дюкан отзывы о диете 2017 -  - Фото 556564
  • Дюкан отзывы о диете 2017 -  - Фото 556563
+2
-0
Цена: недорого руб.
Средняя оценка: 4.5 из 5
Рекомендуют: 100%
Бренд: Дюкан

Суть продукта, обзор характеристики:

Обзор: ДЮКАН ОТЗЫВЫ О ДИЕТЕ 2017 отзывы - развод или правда? Диета проходит в четыре этапа. Суть в том, что питание основано на употреблении белков.

Легко переносимая диета. Вес уходит быстро. ДЮКАН ОТЗЫВЫ О ДИЕТЕ 2017 отзывы - развод или правда?

Девочки, хочу поделиться своим опытом похудения на известной диете Дюкана.

Несколько лет назад, точнее - шесть, я стала сильно поправляться. Сказалось начало менопаузы.
Если ты всю жизнь была худой и вдруг начала набирать вес, это пугает. Когда прибавилось 12 кг,
я запаниковала и решила срочно их сбросить.

Интернет, советы знакомых - это было увлекательное путешествие в незнакомый мне мир диет. И вот я остановилась на диете Пьера Дюкана.


Во-первых, быстро теряешь вес. Во-вторых, недорого. Основная идея - это не употреблять углеводы. Для меня, любителя сладенького, это было тяжеловато, конечно. И была еще одна сложность - я не ем мясо... Поэтому, белки нужно было брать из других продуктов. Я заменила мясо на сыр-тофу, яйца, нежирный творог и молоко.
Проконсультировалась в интернете с диетологом, она одобрила эту замену. Еще предлагала сою, но в девяностые годы, когда был бум на сою, я , наверное, переела этого продукта))


Диета проходит несколько этапов. Первый - самый трудный - только белки. Но есть их можно досыта. Никаких овощей, ничего кроме белков и пары ложек овсяных отрубей. Но я ненавижу отруби, поэтому не ела.
В еде себе не отказывала, голодной не была. Да, еще важно пить воду, не менее 2-х литров в день. Для меня это тоже было сложно, потому что я вообще воду не пила, только чай или другие напитки. Но пришлось учиться пить воду. Между прочим, мне понравилось! Организм уже сам просил простой воды. Но чай я пила. В основном, зеленый и без сахара.


Первый этап у меня длился неделю.


Второй этап - полегче. Можно было добавлять к белкам овощи и зелень: капусту всех видов, кабачки, редис, баклажаны, шпинат, перец, фасоль стручковую и даже грибочки) Ну и, понятно, пьем воду, чаи без сахара.


Третья неделя - уже можно прибавить к рациону и хлебушка немного ( цельнозернового, конечно), фрукты ( несладкие), ну и салатик можно заправлять подсолнечным маслом) А в конце недели можно устроить пир с картошечкой, макаронами или бобовыми с рисом. Кто что любит) Только небольшую порцию!


Все эти фазы сопровождаются двигательной активностью и хорошим настроением)) Я ходила много пешком, а настроение было прекрасным от созерцания приятных изменений в фигуре))


Сейчас расскажу про четвертую, заключительную фазу.
В принципе, мы возвращаемся к своему рациону, но только с ограничениями: урезаем углеводы, хлеб - не больше 2х ломтиков, овощи и белки - сколько угодно, а вот фрукты только один раз в день.
Один день в неделю сделать чисто белковым. Пить воду не менее двух литров, употреблять в пищу ежедневно до трех ложек отрубей, сохранять физические нагрузки и что самое важное и, как оказалось, невыполнимое для меня -сохранять такой режим всю жизнь...


За четыре недели я сбросила 10 килограмм лишнего веса и была очень довольна.


По поводу этой диеты есть много разногласий. Кто-то считает ее вредной, даже опасной. Я ж не ощущала никакого дискомфорта, а цель моя была достигнута. Конечно, людям, имеющим проблемы со здоровьем, лучше проконсультироваться с врачом.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Достоинства: Вес уходит быстро, можно оставаться сытым, недорого
Недостатки: Подходит только здоровым людям, вес удерживается только при соблюдении некоторых условий

Видео обзор

Все(1)
Дюкан отзывы о диете 2017    

РКН: сайт youtube.com нарушает закон РФ

Время использования: двадцать восемь дней
Стоимость: недорого руб.
Общее впечатление: Легко переносимая диета. Вес уходит быстро
Моя оценка:
4
Рекомендую друзьям: Да



Комментарии на отзыв:

Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно
Обязательно