Экстремальное похудение - отзыв

Экстремальное похудение -это происходит большая потеря массы за короткое время. Это очень опасно для здоровья. Вообще с похудением нужно быть осторожным, да бы не навредить своему организму( заработать обострение хронических заболеваний, приобретение новых болячек).

Во время любой диеты происходит сокращение питания, а значит и витаминов. Поэтому нужно пить витамины и спокойно ограничивать себя в пищи. При экстремальном похудении все происходит гораздо быстрее( потеря массы тела), нужно потом правильно выйти из такого похудения. А так же для хорошего состояния кожи использовать хорошо увлажняющие средства, желательно с натуральными маслами.

Как то я решилась на такое похудение. Нам же всегда хочется быстро и легко приобрести форму, которая нам нравится и выглядеть превосходно.

Первый день - молокачай. Но я внесла свои коррективы так как это очень сложно резко. Я добавила помидоры и огурцы по 1 штучке каждого.

Второй день - огурцы плюс зеленый чай и 1,5-2 литра воды. Всегда нужно пить 1,5-2 литра воды.

Третий день-4 мкартофелины в мундире. Очень даже сытно

Четвертый день- 1 литр молока

Пятый день -1 пачка творога плюс яблоко зеленое

Шестой день-200 гр. отварной курицы или приготовленной на пару. Если вы можете обходиться без соли то это вообще здорово. Я обхожусь без соли без проблем. После чувствуешь настоящий вкус продуктов. Попробуйте!!!

Седьмой день -1 литр кефира. Вообще супер легко, сытно и полезно.

Следующая неделя - продолжение . После первой недели желудок явно сократился и организм начал привыкать к рациону. Конечно же при таком похудении организм испытывает огромный стресс. Поэтому я решила ввести в рацион горький шоколад. Колличество одна долька в день в первой половине дня.

Восьмой день- зеленый чай плюс долька шоколада горького.1 литр сока без сахара

Девятый день- апельсины до 4 штук

При таком экстремальном похудении не стоит делать физические упражнения, так как сил у вас на это не будет и просто можете упасть в обморок. А похудение и без физической нагрузки у вас будет происходить с калассальной скоростью. Авот после выхода из такого похудения можно для поддержания формы начать делать хотя бы зарядку.

Десятый день-овощи. желательно без соли. плюс 1,5-2 литра воды выпиваем в день.

Одиннадцатый день-рыбный. приготовленная на пару рыба. из специй можно использовать различные травки по вкусу. Мне этот день очень понравился.

Двенадцатый день- яблоки

Тринадцатый день - сыроедение( морковь, свекла, яблоко)

Четырнадцатый день- отварная или приготовленная на пару курица с овощами( цветная капуста, брокколи, морковь).

И теперь выход. Основное меню мясо , рыба с овощами приготовленные на пару. пЛЮС ОДИН ДЕНЬ В НЕДЕЛЮ РАЗГРУЗОЧНЫЙ. Любой день на ваше усмотрение то ли кефир, то ли яблоки, творог и т. д.

Видео обзор

Экстремальное похудение