Если хочется сладкого, чего не хватает в организме?

Желание сладкого для женщины очень понятно. Одним хочется банально поднять настроение, другим не хватает железа или других питательных веществ в организме.

Одно несколько опечаливает – талия «расползается». Кожа лица покрывает ненавистными прыщиками, прежние блестящие локоны не щадно секутся.

Так что зрелище то еще при неумеренном контроле сахарной продукции. Как не банально это прозвучит, а потолстеть настолько легко и просто, что после шести вечера на нашем распрекрасном столе не место даже яблокам и грушам, не говоря уже о пироженках и мороженках).

Изначально поговорим о самом сахарном песке – белые кристаллические кубики всегда неприродного происхождения. Реально вызывают почти наркотическую зависимость. Такая же своеобразная «ломка» при резком убирании сего компонента из основного рациона. Попробуем разобраться в деталях, почему непрерывно изо дня в день мы можем отказаться практически от всего, но только не от любимой посыпки.

Чего не хватает в организме?

В первую очередь, не хватает важнейшего компонента пиколината хрома, который с лихвой восполнит запеченная мойва на ржаном корже. Дополнительно можно отдельно употреблять данную пищевую добавку, например, от успешного производителя марки Эвалар пиколинат хрома. Выпускается препарат в виде жевательных полосок, а также таблеток, незаменимо спасающих при регулярном принятии.

Достаточно принимать препарат три раза в сутки во время принятия любой пищи, чтобы избавиться от болезненной тяги к приторным изделиях. Булочки и ватрушечки больше не потребуется примерно через пару месяцев, в зависимости от индивидуальных предписаний конкретно вашего специалиста.

Во вторую очередь, не хватает гормонов счастья или триптофана. Данное вещество содержится далеко не в каждом продукте питания. Какао бобы содержат сей замечательный компонент. Можно включать по несколько чайных ложечек чистого содержимого, без малейших лишних компонентов.

В третью очередь, белка или кальция – любительницам аппетитных творожков и переслащенных йогуртов, как мне посвящается. Потребуется кефир, ряженка, а если вы не ненавидете по каким-то непонятным причинам, то комплексы с морским или мидийным кальцием придутся весьма по душе нашему здоровью. По одной таблетке во время еды восполнит жизненно важный строительный материал.

Если хочется сладкого:

Тягу не уменьшается в том случае, если вы длительное время сидите на низкокалорийной диете. Не достает энергии, организм перехитрить точно не получится. Целесообразно помочь ему свежей порезанной морковкой, дыней или арбузом. Если очень надо и ничегошеньки не помогаент, то определенно стоит прислушаться к себе.

После восьми вечера аппетит значительно увеличивается также после перенесенных тяжелых стрессовых ситуаций. Посему совершенно не стоит удивляться, что придя домой после трудного рабочего дня листочки салата есть просто категорически не захочется.

Есть ееще одна уникальная причина по своей сути – предменструальный синдром, когда абсолютно бесполезно что-то запрещать или прятать.

Между прочим у шоколадок и подобной вкуснятины имеется большое количество достоинств, если употреблять их правильно и в минимальном количестве.

Выявленные достоинства:

Во-первых, глюкоза насыщает клетки мозга кислородом, посему соображать начинаешь раза в полтора быстрее, нежели обычно это делаешь. Теперь понятна причина любви к печенью и сникерсам у студентов и работников повышенной умственной деятельности.

Во-вторых, энергии в разы больше, захочется совершить кучу различных дел в столь приподнятом настроении.

В-третьих, куда меньше захочется есть другой пищи из-за относительно быстрой насыщаемости. Одной кружки приторного напитка хватает более чем на несколько часов для поддержания жизненных сил.

Заменить сладкое не только можно, но и полезно. Прикупить для этого натуральный сахарный заменитель Стевию, добавлять в кофе или другие готовые блюда по своему усмотрению. Минус заменителя в его горьковатом послевкусии, что понравится далеко не всем худеющим.

Альтернативные лакомства, разрешенные исключительно в утреннее время, да и то в минимальных количествах – мармелад, яблочная пастила, зефир, цветочный мед, изюм, курага, чернослив. Будет только внушительная польза для работы пищеварительной системы, если научиться грамотно комбинировать выше озвученные продукты. Например, изюмом наслаждаться в совокупности с обезжиренным творогом. Измельченный в блендере зефир добавлять в кефирчик пониженной жирности. Белки и клетчатки воистину лучшая природная «разбавка» для большинства вкусняшек.

Диетологи не рекомендуют ежедневно прибегать к там "радостям жизни", разбавляя в качестве разнообразия два или три раза в неделю. Желательно перед любыми занятиями спортом - бегом, плаванием, быстрой прогулкой на свежем воздухе, дабы потратить все ненужное.

Врачи категорически не советуют принимать химические подсластитель, вроде аспартама и цикламата натрия. Вреда станет гораздо больше, мозг не обманешь, а в результате есть захочется намнгого быстрее.

Касательно более дорогостоящей фруктозы, конечно, это весьма калорийная вкусность знаительно быстрее откладывается в жиры, в три раза по сравнению с сахарным рафинадом. Так что обманывать себя не стоит, хотя для зубов, конечно. Пользы куда больше будет

Справедливости ради стоит заметить, что о настоящей вредоносности сладкого мало кто даже догадывается.

Причины почему не есть:

1)Повышение инсулина в крови, что в свою очередь для диабетиков чрезвычайно опасно для жизни. Заболевание может продолжать развиваться, если продолжать усиленно налегать на тортики.

2)Проблемы с зубами, следовательно, основной бедой является кариес, потемнения и зубной плохо очищающийся налет. Отказавшись даже от сахарной пудры можно на месяц забыть о нежелательном посещении стоматолога.

3)Моментальное откладывания жира при недостаточной физической активности. Скрытые сахара есть практически где угодно, начиная от свежевыжатого апельсинового сока, десертного варенья или повидла. Посему целесообразно внимательно изучать этикетки, наконец-то начать разбираться в том, что едим на ежедневной основе.

Избавиться от лишнего жира на теле значительно перспективнее, полностью исключив столь быстрые углеводы. Сложные, как раз напротив, стоит добавить в небольших размерах. Гречневая, овсяная или пшеная каши – лучшие природные источники движенья. Тогда никаких синтетических препаратов из аптек больше не потребуется.

4)Высокая выработка внутренней секреции сальных желез. Прыщики, аллергические реакции, черные точки – все это из-за «белой смерти», как еще частенько называют песок в простонародье.

Чистая бархатистая и матовая кожа при проблемном типе возможна не только при надлежащем уходе и регулярном тонизировании, сколько при убирании всего ненужного со стола. Вся красота наша исходит изнутри, так что никаких мифов оставаться не должно.

5)Целлюлит, да, да, эти "ямочки", что изрядно портят фигуру во время купального сезона. О красивой фигурке придется позабыть, если однажды навсегда не избавиться от сладкой зависимости.

Видео обзор

Если хочется сладкого, чего не хватает в организме