Фитнес программа - отзыв

Несколько лет назад я познакомилась с удивительной фитнес программой для создания красивой фигуры «Perfect Desing Series». Создатель этой чудесной программы - Tracy Anderson, личный тренер знаменитостей таких как – Мадонна, Лопез и т. д.

Положа руку на сердце, скажу, что я не большая фанатка фитнеса, и мне пришлось изрядно потрудиться, чтобы найти такую программу, которая мне не надоела бы после первого занятия.

Данная фитнес программа рассчитана на 30 дней тренировок. При правильном питании и качественном выполнении упражнений, любая фигура заметно преображается. Сразу хочу предупредить, что программа идет полностью на английском языке, но лично для меня, отсутствие знаний английского никак не повлияло на правильность выполнения упражнений. Tracy Anderson настолько хорошо демонстрирует, что даже новичок в фитнесе, быстро разберется, что к чему.

При первом знакомстве с этой программой, меня привлекла приятная музыка, а также сама тренер, которая своей стройной и подтянутой фигурой мотивирует выполнять упражнения ежедневно и без пропусков. На первый взгляд, упражнения кажутся не слишком сложными, но как оказалось, это не так, поэтому не советую в первый день выполнять сразу все упражнения, сделайте для начала самые простые упражнения, а через несколько дней занятий, сможете освоить остальные упражнения из программы.

Больше всего в этой тренировке мне нравятся упражнения на пресс и на руки. Через 7-10 дней, заметны первые результаты: руки и живот заметно подтягиваются, а желание иметь такой же плоский живот как у

Tracy Anderson только увеличивается.

Также хороши упражнения на бедра и ягодицы, они хоть и не легкие, но тренер продумала программу таким образом, что сложные упражнения сменяются более простыми, поэтому 50-ти минутная тренировка проходит быстро, интересно, без измождения.

Также хочу отметить, что у

Tracy Anderson это не единственная программа, есть другие, например, очень хорошая для беременных женщин - The Pregnancy Project. Но, прежде чем начинать заниматься, обязательно проконсультируйтесь с вашим доктором. Особенно это касается женщин, которые до беременности не занимались фитнесом.

Для тех кто заинтересовался этой программой, в интернете можно найти рекомендации Tracy Anderson по правильному питанию и некоторым нюансам при выполнении упражнений, в печатном виде на русском языке. Занимайтесь, и Ваше тело станет Вашим достоинством!

Видео обзор

Фитнес программа

Фитнес утро. Зарядка. Самое полезное!

Зумба обалденная фитнес программа для похудения!

#УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №4 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.

#УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №10 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.