ГИРЕВОЙ СПОРТ ТРЕНИРОВКИ обман или правда - отзыв

Гиревой спорт в России развит больше в сельской местности нежели в городах . Городских жителей менее интересует сила, выносливость и их совокупность там больше распространен фитнес пилатас йога и прочие менее энорго затратные времяпроводительные виды спорта . И так поговорим непосредственно о гиревому спорте рассмотрим плюсы , минусы кому стоит и кому не стоит заниматься им .

Гиревой спорт при работе на результат , то есть разряд , спортивное звание это комплексные тяжёлые тренировки как с гирями так и со штангой и собственным весом , в этом случае тренажерный зал обязателен , ведь одними гирями не обойтись . Тут лучше всего иметь какой то спортивный опыт за плечами в мене сложном виде спорта либо работой с утяжелением ведь работать придется с гирями 24 и 32 кг. Кому интересен этот аспект пишите и я более серьезно разберут тренировочный процесс . Работа с гирями для здоровья . Тут можно обойтись только лишь гирями разного наменала а так же местом для бега . Выполняя где элементарные упражнения такие как , махи , жимы , выпрыгивания, приседания с гирями . Понадобятся любые гири от 2 до 16 килограмм . Кому интересны занятия пишите буду более детально разбирать сами тренировки . Занимайтесь спортом и будте здоровы .

Видео обзор

Гиревой спорт тренировки

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ С ГИРЕЙ! Рывок гири. Гиревой спорт и тренировка всех мышц тела.

Гири для начинающих от А до Я! ПОЛНАЯ ТРЕНИРОВКА для НОВИЧКОВ в домашних условиях!

Тренировка толчка Ивана Денисова. Kettlebell jerk training Ivan Denisov