Цена: 0 руб. | |
Средняя оценка: 5 из 5
|
|
Рекомендуют: 100% | |
Бренд: Джанет Дженкинс |
Джанет Дженкинс на сегодняшний день одна из востребованных звездных трениров Голливуда. Автор множества видеоуроков.
Мне очень нравится ее программа боди-балета и программа Бекини. Ее упражнения очень динамичные, не скучные, с большой нагрузкой, для новичков без какой либо предворительной подготовки не очень подойдет, сразу говорю упадете.
Зато результат стоит того, у вас будет красивый "женский" пресс. Манера подачи занятий тренером потрясающая создается впечатление что лично знаком с тренером и присутствуешь у нее в зале на занятии, хотя и находишься в собственной квартире.
Курс бикини или как ее еще называют Умри за час(что вполне справедливо, новички выдерживают обычно 20 минут)Тренировка трудоемкая, заводная, энергичная. Если не ленится заниматься до конца и регулярно можно добится просто ошеломительных результатов. Программа состоит из кардио и силовых упрожнений, отличная подготовка к пляжному сезону. вы навсегда попрощаетесь с обвисшим, ненавистным животом, жиром на руках, целлюлитом преобретете красивую фигуру. Программа длится 75 минут, первые 30 минут это енергичная аеробная тренировка со множеством прыжков и елементами кикбоксинга которая позволит сжигать жиры и тем самым бороться с лишними киллограммами. Вторая часть-силовая длится 40 минут, упражнения с гантелями на руки, ноги и прессс. Можете чередовать один день делать аеробную, другой силовую, а можете делать все части за 75 минут( если выдержите).
Танцевальная тренировка бодибалет после нее Дженкинс обещает что у вас будут ноги как у Сары Джесики Паркер. Программа расчитана в основном на ноги и пресс, упражнений не моного, всего 5 но она с такой дотошностью прорабатывает каждое, что после первого занятия мне показалось что ушли "ушки"на бедрах. После 10 минут глубоких преседаний мне захотелось упасть на пол и не вставать после 15 минут занятий деми плие мне хотелось просто умереть. Но пережив ее тренировки вы будете иметь сильные красивые ноги, подтянутые красивые колени.
Все что от вас требуется это выдержать ее тренировку 20 минут в день и через две недели результат вас приятно удивит, красивые ног и руки, упругая попа, красивый прес и ни одного лишнего киллограмма. Причем все ее программы не нужно покупать на дисках за большие деньги весь комплек упражнений Джанет Дженкинс доступен в интернете. Заниматься можно дома, а это большой плюс, вы выбираете для себя удобное время, не нужно ни куда ехать тащя при этом спортивную сумку.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом
Все(5) |
---|
Голливудский тренер | Голливудский тренер Идеальные бедра и ягодицы | Джаннет Дженкинс. 500 калорий за 45 минут. Burn 500 Calories in 45 Minutes Cardio and Sculpting | Голливудский тренер Дженни Джекингс. Пилатес | Голливудский тренер упражнения бедер ягодиц! |
Комментарии на отзыв: