Грант петерсон диета отзывы - отзыв

Грант петерсон диета отзывы отзывы
  • Грант петерсон диета отзывы -  - Фото 557771
  • Грант петерсон диета отзывы -  - Фото 557770
  • Грант петерсон диета отзывы -  - Фото 557769
+1
-0
Цена: 4000 грн.
Средняя оценка: 5 из 5
Рекомендуют: 100%
Бренд: Грант Петерсон

Суть продукта, обзор характеристики:

Обзор: Грант петерсон диета отзывы описание диеты, минусы и плюсы

Отличная диета для тех, кто не умеет голодать. Грант петерсон диета отзывы

В наше время, когда шестая часть всего человечества страдает от ожирения, проблема похудения как никогда актуальна.

Я давно пытаюсь похудеть. Какая-то диета помогает, какая-то не очень. Но любая основана на том, чтобы убрать из рациона то, что я люблю и сидеть почти впроголодь.

Добавьте к этому обязательные физические нагрузки и никакие сброшенные килограммы не кажутся уже такими желанными и необходимыми. Когда-то я прочитала о девушке, которая так же пыталась морить себя голодом. Хотя обожала сосиски и не представляла себе свое питание без них. Когда она отчаялась похудеть, она махнула на все рукой и начала есть только свои любимые сосиски. Только их, чтобы уж наесться, так наесться. И что бы вы думали? Она начала худеть. Когда диетологи начали разбираться в этом вопросе, выяснилось, что девушка питалась по принципу монодиеты. И килограммы начали ползти вниз. Плюс к этому - она освободила свою голову от навязчивой идеи похудения и это очень ей помогло.

Диета Гранта Петерсона

Когда я увидела эту диету, я просто в нее влюбилась. Она основана на том, чтобы исключить из рациона углеводы. Благодаря этому организм вводит себя в такое состояние, которое называется "кетоз". И, чтобы получить энергию для жизнедеятельности, начинает сжигать собственный жир.

Есть всего 10 правил, придерживаясь которых, можно сбросить довольно приличное количество килограмм. Причем, в проблемных местах.

  1. Можно есть мясо, рыбу и авокадо. Причем, граммы высчитывать не нужно. Преобладать в рационе могут те сорта, которые содержат Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты. Это может быть как дорогой лосось, так и дешевая сельдь. То есть много денег тратить не придется. Также можно есть другие морепродукты типа креветок, крабов и моллюсков. Мясо лучше употреблять тех животных, которые питаются травой - говядина, крольчатина, баранина. Отлично подходит для еды авокадо, а также все виды масла. От оливкового до сливочного и кокосового.

Отзыв о Грант петерсон диета отзывы

2. На завтрак нужно пить кофе или чай с маслом. С точки зрения Гранта - это идеальный завтрак. Я не очень представляла, смогу ли я это выпить, но, как ни странно - вкусно. Тот же кофе со сливками, если не говорить, что это масло.

Грант петерсон диета отзывы фото1

3. Не употреблять фруктов. Исходя из идеи Петерсона, фруктоза современных фруктов крайне опасна для человека. Она отправляется прямо к печени. Которая не успевает ее перерабатывать и превращает в триглицириды. А этот жир опасен, как никакой другой.

4. Иногда Грант советует поститься. Но не в общепринятом значении этого слова, а несколько по-другому. Можно есть все, что хочешь, исключая углеводы в течение любых шести часов. А потом сделать полный перерыв на 18 часов. Мне такой "перекус" очень подходит. Наелась и можно отдыхать.

5. Есть побольше листовых овощей темного цвета. Даже тех, которые немного горчат - руккола, шпинат и так далее.

Грант петерсон диета отзывы фото2

6. Полностью исключить картофель. От этого мне было сложно отказаться, но я смогла. Еще не нужно есть омлет из одного белка. Желток невероятно полезен.

7. Взять на вооружение и есть продукты из кокоса и сам кокос. Я здесь не очень поняла, но его длина цепи с какими-то триглицеридами оказалась короче, чем у других таких же жиров.

8. Нужно есть греческий йогурт. Это тот, где отфильтровывается лишняя сыворотка. И по консистенции он нечто среднее между йогуртом и сыром. Ну и тоже жирный, как положено.

9. Можно употреблять алкоголь, исключив только пиво. Я алкоголь не употребляю вовсе, но приятно, что позволяется.

10. И самое мое любимое - не надо бегать. Уже давно ученые выяснили, что от инфаркта не убежать. В норме напрягать себя так, чтобы не сильно напрягаться, простите за тавтологию.

Благодаря этой диете я похудела на 8 килограмм за месяц, совершенно без усилий. Я не изнемогала от физических нагрузок, не была голодной. Т отлично себя чувствую.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом

Достоинства: не бываешь голодной, не надо заниматься изнурительным спортом
Недостатки: некоторые рекомендованные продукты не всем нравятся


РКН: сайт youtube.com нарушает закон РФ

Время использования: 1 месяцев
Стоимость: 4000 грн.
Год выпуска/покупки: 2018
Общее впечатление: Отличная диета для тех, кто не умеет голодать
Моя оценка:
5
Рекомендую друзьям: Да
Тэги: похудение, похудение с комфортом, за месяц, а х, а 1, может быть, наше время, жирные кислоты, так же, продукты



Комментарии на отзыв:

Добавить комментарий

Обязательно
Обязательно
Обязательно